工作生活都不是很如意，请各位朋友批评

Victoriaa

别人说什么都是只能参考，抑郁这个东西除了靠自己再就是看医生，接受药物治疗，看到好多留言都说到了抑郁或者前兆，从你的描述里也确实能看出这些症状

deboraww

hamburg2 发表于 2019-12-6 21:35
谢谢，其实回国可能也不会有多开心。我最长一次回国呆了2个月，感觉挺无聊的。。
我也想过回国。。。我 ...

那还是太闲了。你得让自己忙起来。有兴趣爱好的话培养培养。我也有过抑郁期，深刻理解这种郁郁寡欢。你得找到关键节点，到底是什么让你不舒服。

janegreen

如果 条件允许的话，建议LZ 辞职 然后出去 旅行 半年， 想干什么就干什么， 放空

彩色

hamburg2 发表于 2019-12-6 21:31
不要过度思虑有的时候人考虑太多反而错失很多机会。  
大哥，你说的很对。我就是过度思考，一直错失。

给你讲个故事吧。 有些人时候人真的要刺激下自己。
我是美眉。曾经也单身了很长时间，自己一个人很开心，觉得有没有爱情无所谓。然后和朋友出去，根本没有想的说约会，就是朋友一样， 但是对方很喜欢我，然后聊到了感情问题，我就开始说的很消极。什么感情各种不靠谱，一个人挺好啊之类的， 各种悲观论。然后对方可能被刺痛了，就说了狠话，说你怎么这么cold 啊， 你这样没有人会喜欢你啊 。老了就孤独终老之类的吧。 还说你自己想想，你是要选择这条路呢，还是有一个人爱你陪伴你在你需要的时候保护你。 我说很多时候很难遇到对的人啊 ，不好的恋情更糟糕。 他说你不尝试怎么知道是不是糟糕， 有些时候必须take risk jump into it.  我当时虽然没有回应，但是不得不说内心动摇了。没有人这么严厉而且真诚的和我这样说过。 当然可能还有一部分原因当时的确在德国不适应觉得很冷清，所以有些害怕孤单了。 回家后我们就开始聊天。其实彼此在投入感情前都是担心和紧张的，只是他更勇敢，很感谢他的勇敢，也感谢自己当时勇敢的决定去尝试。结果也很好。后来我们再约会了两次，就发现是对方对的人。

所以努力去勇敢些，打开自己一些。 很可能就会有不一样的结果。即使没有达到你想要的结果，也心中无憾啊。
其实我也是很犹豫，思考太多的人，但是如果我们知道自己有这个问题，更应该在关键的时候push 下自己， 这样就平衡一些， 变的更好。

如果你身边没有别的好的朋友或渠道帮助你，真的也是可以考虑心理医生。这边还不错，还有group 一起见心理医生。 你会发现其实很多你的感受很多人都有，或者说在你看起来不是问题的可能别人还会觉得是问题，就是人和人不同角度而已， 会让你释然些。

jjenpearl

憂鬱症早期症狀，還有可能是缺鈣引致的憂鬱症，去醫生那裡化驗一下血，可能需要補充一下鈣，缺鈣會引致憂鬱症，我是過來人。

mj250

彩色 发表于 2019-12-7 10:05
给你讲个故事吧。 有些人时候人真的要刺激下自己。
我是美眉。曾经也单身了很长时间，自己一个人很开心 ...

楼主比你严重。你当年至少一个人也很开心。楼主是一个人也不开心，一群人也不开心。除了回国换个大环境，似乎没什么解法。

jjenpearl

樓主可能已經到了中期憂鬱症了，先去看看家庭醫生談一下症狀，然後要求驗血，如果都正常，應該看看心裡醫生，不知道這些說德文和英文的醫生能幫到你嗎？

Alewild

建议看看医生吧

beautysmile

是抑郁。。要看医生要吃药。。估计也是人生低谷。。过了就好了。。

彩色

mj250 发表于 2019-12-7 11:56
楼主比你严重。你当年至少一个人也很开心。楼主是一个人也不开心，一群人也不开心。除了回国换个大环境， ...

或许比我当时严重。不过我说的一个人开心是过去在国内和刚来的时候，后面也是觉得很不适应 不开心。还好这边有家庭。德国大环境文化都容易让人抑郁。光太阳少一项就严重影响人心情了。