德国专业牙科医生教你如何判断是否拥有一口好牙

袖底香

美丽洁白的牙齿看起来很棒，但并不意味着它们也很健康。因为一口真正的好牙还有其他重要的特征。

健康的牙龈
先看牙龈。如果刷牙时牙龈明显萎缩或流血，就是一个警告信号。因为这通常表明牙龈发炎。

牙龈发炎在很多情况下是由于牙周炎引起的。科隆Carree Dental的首席牙医Jochen H.Schmidt表示：“这种慢性炎症会影响整个牙周。”

主要原因：保健不足。除了定期检查外，保持严格的口腔卫生也很重要。专家强调说：“难以触及的臼齿部位应使用特别的牙刷，牙线和齿间刷清洁干净。”

照顾好牙釉质

一尘不染的牙釉质是牙齿健康的另一个重要标志。牙釉质甚至比骨头还坚硬，它是牙齿的“外壳”，可以保护我们的牙冠免受蛀牙的磨损以及避免接触冷热食物时的刺激感。

随着时间的流逝，如果口腔护理不足，含糖饮食会破坏这个牙齿的保护层。这样细菌入侵牙齿就更容易了。

结果：牙齿上长孔，在最坏的情况下，有掉牙的危险。因此，建议定期进行牙科检查：如果在镜子中看到牙釉质上出现棕色或白色斑点，则表明牙齿的问题已经比较大了。注意，细菌的入侵通常会使牙齿脱钙，严重的会导致掉牙。


这就是牙垢变成牙石的方式
健康的牙齿没有牙石。牙石是因为牙垢在唾液的作用下变硬，最后形成牙石。这种情况就要去看牙医了。牙医通常能清除顽固的黄褐色沉积物。随后的抛光可确保牙齿表面光滑，从而使牙菌斑不再那么容易粘附在牙齿上，并且让牙齿再次发光。最后，牙齿还会被涂上一层氟化物涂层来强化。

美丽健康牙齿的提示

►选择带氟化物的牙膏

德国人平均每年大约使用五支大牙膏。牙膏中的氟化物是一种非常重要的成分，可以有针对性地对抗蛀牙。

▶刷牙要刷够3分钟
剧烈的“擦洗”并不会刷牙的正确方式。专家提示：轻轻地将刷毛按在您的牙齿上，然后小幅晃动，清除食物残渣和牙菌斑。先刷外表面，再刷内表面，最后是清洁咀嚼表面。

▶适度享受这些食物

尼古丁，咖啡因和红酒会导致牙齿表面上难看的色素沉积，所以这些食物的享受要适可而止。

►黑面包保护牙齿

与果仁糖和薯条相比，更应该多吃黑面包，蔬菜和坚果。经常咀嚼苹果也可以增强骨骼质量并刺激唾液生成，从而杀死细菌。


▶每次吃零食后漱口

如果您实在想吃零食，那么记得吃完巧克力，饼干和小熊软糖后始终用温水漱口。

►用牙线
牙线是非常有帮助的工具。正确使用很重要：注意要小心地上下拉动牙线，而不要纵横交错，否则会损坏牙龈和牙釉质。

德国公保在看牙方面，很多费用都要自付。建议德国公保入保人都购买牙医附加险：
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v_sniper

最牛的文章就是写了五千字，跟啥也没说一样