英国贝嫂自爆护肤美食，生四个娃仍俏如少女，46岁也不像大妈

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作者：译眼看世界



近日，英国小贝的夫人，即贝嫂维多利亚?贝克汉姆在社交平台上分享了她的午餐，难怪46岁了还能保持少女感。要知道，这在农村已经是妥妥的大妈了，想当年白云黑土小品，宋丹丹1961年出生，1999年扮演白云时年仅38岁，就能把大妈感表演的惟妙惟肖。



相信有许多人纷纷效仿贝嫂的护肤技巧，想要越活越年轻的保养秘籍，仅仅在护肤技巧上下功夫是不够的，应该“内外兼修”，持之以恒才能青春永驻。



白色的盘子里盛放着新鲜的牛油果片和熏鲑鱼，旁边还有三个柠檬片。对于普通人来说，这些量可能是餐后零食，但对于维多利亚来说，这却是一份完整的午餐。难怪她能保持苗条的身材和发光的皮肤，这恰恰的证明了她的自律和健康的饮食习惯，得到了回报。



毫无疑问，牛油果是维多利亚最爱的食物之一。早在2019年，就有外媒爆料出维多利亚每天都要食用3到4个牛油果，并称赞这是她保持皮肤健康的秘诀。牛油果中含有丰富的矿物质和维生素。与其它水果相比较，牛油果的优势在于它不含糖，不含胆固醇。同时还有良好的护肤效果，还可以有效预防贫血。但不能一次性大量食用，由于影响价值过高，可能会造成堆积，消化不掉。



盘中的熏鲑鱼也是可以起到保养皮肤的作用。鲑鱼中含有丰富的蛋白质，而且体内还含有虾青素。想必热衷于护肤的小伙伴们都知道，虾青素是非常好的抗氧化剂。无论是对皮肤还是对自身的健康都有很大的帮助。鲑鱼内含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是美容的最好物质。



维多利亚还特别喜欢食用新鲜的鱼，她还把鲜鱼称之为“改变生命”的菜。鱼肉相比于其它动物的肉类来说，脂肪含量更少，体内有更多的营养物质。维多利亚还特别爱吃大虾。在2018年，她在社交平台中晒出了他的一张午餐照片，照片中展示了一盘对虾。



维多利亚在早餐前习惯饮用两汤勺苹果醋用来代替咖啡或早餐茶。接下来就是早餐食品了，维多利亚透露出她自己喜欢把苹果、猕猴桃、柠檬、菠菜、西兰花和辣椒混合在一起做成早餐奶昔，在贝克汉姆家，他们称它为是“绿色怪物”。有时还会食用谷物麦片早餐，维多利亚认为这是一份完美不含糖的杏仁奶。



由此可见，维多利亚的饮食中大多都是有助于保持皮肤弹性的食物，才让她看起来容光焕发。难怪生了四个孩子还能少女感十足。
本文选题：金戈帝企鹅。编辑：苦瓜微甜