这道双笋牛肉丁+椰香小米饭团太销魂，连吃3天都不腻

dolcnews

作者：豆果美食


感谢豆果，获得了这次颜值超高的法国monbento便当盒试用，不管哪一个图案都非常漂亮，不论装什么食物都是漂漂亮亮的，带了便当到单位，人人都夸漂亮。 Mon在法语里是“我的”意思，bento是日语的谐音“便当”，我的便当盒，宣扬了当下时尚新潮鲜明的个性。 来自法国原创的便当盒，外形简约流畅，获得了红点设计大奖呢！小雏菊花纹非常淡雅，使生活充满仪式感，精致优雅。 拿到monbento便当盒第一感觉除了漂亮，就是轻便，看着小巧，但是双层各有500ml的容量，一次带双层的食物完全足够一餐吃得饱饱的啦。 减脂期，食堂有很多菜都重油重淀粉，自己带上便当盒，就可以自己控制食物的热量啦！ 牛肉，竹笋，芦笋，都是营养全面又低脂的食材，做一个双笋牛肉丁，再搭配花生，小番茄，小米饭团，谷物，坚果，蔬果全都有了。

By 花小小猫

用料

小米 50克红枣 5颗椰蓉 3克水 300克牛肉 300克竹笋 150克芦笋 10根盐 2克嫩肉粉 2克生姜粉 2克黑胡椒粉 2克淀粉 1勺料酒 1勺油 1汤匙蚝油 1勺花生 10克双色小番茄 6个

做法步骤




1、小雏菊的外形图案，搭配金黄色的绑带，越看越漂亮。



2、双笋牛肉好吃不怕胖。



3、小米红枣饭团带着红枣的微甜的椰蓉的椰香。



4、双层便当，营养丰富。



5、小米洗净加入水。



6、红枣泡软洗净，剪下果肉。



7、小米快煮好时加入红枣肉。



8、牛肉切丁，加入盐料酒生姜粉嫩肉粉黑胡椒粉淀粉拌匀，加入一勺油拌匀，锅中加入油，油热后加入牛肉丁炒散。



9、加入笋丁炒匀。



10、加入芦笋丁，加入蚝油炒匀。



11、盛入到便当盒的一层里。



12、再把小米红枣饭捏成饭团，摆入便当盒中，在小盒放入花生米，另一边放上双色小番茄。



13、逐层盖好，盖好盖子，套上绑带，可以带走啦！



14、便当盒每层都有单独的盖子，并且有单独的密封塞，如果饭盒里面的食物很热的时候装入，打开之前可以先打开密封塞让热气放出。盖子的硅胶圈让每层食物不滴漏，不串味。进口的PBT材质直接微波炉加热也是超级安全的。

小贴士


微波炉或者蒸箱加热时要取下外盖和中盖，不要一起加热。

小米的营养功效


1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

2.减少细菌

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3.防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

4.能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

5.能维持性功能

有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

6.保持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

7.祛斑美容

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。