80后两口子的晚餐在朋友圈火了，网友：孩子不在家，区别可真大

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作者：龙宝美食小厨房





每年的4月份，公司都会组织体检，包括我在内的很多人，因为之前家里伙食太好，徘徊在亚健康状态。医生提醒说要改善一下饮食结构，多吃素菜，别总是大鱼大肉的，避免“富贵病”找上门。同事之间决定在朋友圈晒低脂的晚餐，互相监督饮食。我随手晒了2荤2素的晚餐，写了一句：以后可能都是这样的餐标。没想到婆婆看见了，以为我们没钱买菜，连夜给我转账800块，让我买点好的补补。这钱该不该收呢？心好累呀！下面就给大家看看我家2荤2素全光盘的晚餐吧。



【茨菇焖鸡肉】食材：鸡肉 1/4只，茨菇 4个，小米椒，葱花，调味料：料酒，食用油，生抽，盐。做法：1.鸡肉剁成小块，加料酒腌制10分钟。2.茨菇削皮切薄片，小米椒切段，葱花切段。3.热锅放油放入鸡肉翻炒熟透，加小米椒翻炒一会，加生抽简单翻炒上色。4.放入茨菇翻炒均匀，加适量的水焖10分钟，按家人口味加盐调味。



【素炒豆腐】食材：豆腐 2块，蒜米，小米椒，线椒，调味料：食用油，盐。做法：1.豆腐沥干水分，切成薄的三角形，蒜米切片，小米椒和线椒分别切成小段。2.热锅放油撒一点盐防粘，放入豆腐煎到两面微微焦黄盛出来。3.锅里重新放油，放入蒜片和辣椒翻炒出香味，加入煎好的豆腐翻炒均匀，按照家人的口味，加盐翻炒到融化。



【素炒萝卜】食材：萝卜 1个，葱花，调味料：食用油，盐，老抽。原本想炒萝卜丝，我家先生把萝卜切成了大块，只好将就做了。做法：1.萝卜削皮切块，葱花切长段。2.热锅放油放萝卜翻炒一会，加老抽翻炒上色，加少量的水焖5分钟，出锅前加盐调味，撒葱花翻炒断生。



【枸杞蛋花汤】食材：枸杞嫩芽 适量，鸡蛋 2个，调味料：食用油，盐。做法：1.枸杞嫩芽清洗干净，沥一下水分，鸡蛋去壳打散放一边备用。2.烧一锅热开水，放几滴食用油和盐煮到融化，放入枸杞嫩芽烫到变色断生，淋入鸡蛋液，关火烫熟就可以了。



这2荤2素就是我们80后两口子的晚餐，没想到在朋友圈火了，有网友说，这么吃，绝对能瘦下来。还有朋友说，这样的饭菜，确实是省钱了，就是感觉吃不下。我还晒了一张孩子在家时候的饭菜，有蒜米杏鲍菇肉粒，洋葱炒腊鱼，鸡蛋炒野竹笋，素炒娃娃菜，还有一道木瓜银耳甜汤。这样一对比，果然如网友所说：孩子不在家，饭菜区别可真大。



朋友圈晒晚餐，2荤2素全光盘，婆婆看了连夜给我转账，心好累。80后两口子的晚餐在朋友圈走红，网友：孩子不在家，区别可真大。今天分享这2荤2素，有您喜欢的吗？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，帮忙点个小火箭，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每天更新，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！