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[国际新闻] 外媒:生活方式健康 降低痴呆风险

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发表于 2021-6-18 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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作者:参考消息

据合众国际社网站5月20日报道,研究发现,健康的生活方式可以降低患阿尔茨海默病的风险。

受新冠疫情影响,美国心脏病协会周四举办了一场线上会议。其中一项研究认为,健康的生活方式可以降低患阿尔茨海默病的风险,即便对于有认知能力衰退家族病史的人,也是如此。

研究人员在这场流行病学、预防、生活方式和心血管代谢健康会议上说,健康的生活方式包括健康饮食、定期锻炼、不过量吸烟或饮酒、保持良好的睡眠习惯和健康的体重。

据报道,数据显示,50岁至73岁的成年人如果遵循其中至少三项,患阿尔茨海默病的风险可降低30%。

报道称,有阿尔茨海默病家族史但遵循其中三项的人,比遵循其中两项或更少的人的患病风险低25%至35%。

研究报告的作者之一、美国艾奥瓦州立大学人体运动学助理教授安杰莉克·布雷伦廷在一份新闻稿中说:“如果家族有阿尔茨海默病史,那么遗传因素和非遗传因素——如饮食模式、体育活动和吸烟状况——都会影响其患病风险。”

不过,布雷伦廷说,这一发现表明“通过改善非遗传因素,或许有机会降低风险”。

阿尔茨海默病人协会表示,与没有家族病史的人相比,父母或兄弟姐妹等近亲患有阿尔茨海默病的人,患病风险增加近75%。

布雷伦廷及其同事说,年老、高血压、高胆固醇、2型糖尿病和抑郁症也会提高患阿尔茨海默病的风险。

在这项研究中,研究人员分析了逾30.2万名50岁至73岁、在研究开始时没有患阿尔茨海默病的成年人的健康信息,这些参与者填写了有关家族健康史和生活方式习惯的问卷。

报道称,参与者每遵循6项健康生活方式中的一项,便可以得到1分。

这些生活方式包括:健康饮食,多吃水果和蔬菜,少吃加工肉类和精制谷物;按照有关指导标准,每周进行150分钟或更长时间的适度至剧烈体育锻炼;每天睡眠6至9小时。

适度饮酒、不吸烟和不肥胖也可得1分。

然后,研究人员对参与者的健康状况进行了平均约8年的监测。

数据显示,在此期间,近1700名参与者(占比0.6%)患上了阿尔茨海默病。

报道指出,有阿尔茨海默病家族病史的人比没有家族病史的人,患病风险高出近70%。

遵循6项健康生活方式的人,比遵循2项或更少的人患阿尔茨海默病的风险降低了近一半。

研究人员说,结果表明,从微小的改变着手——比如至少遵循3项以上健康的生活方式——可以显著地降低患病风险。

没有参与该研究的美国心脏病协会主席、哥伦比亚大学神经学和流行病学教授米奇·埃尔金德在一份新闻稿中说:“这项研究充分证明,健康的生活方式可以对大脑健康产生积极影响。”

埃尔金德说:“遵循几种健康的生活方式就可以延缓认知衰退、预防阿尔茨海默病并维护大脑健康,人们应该对此感到宽慰和振奋。”

来源:参考消息网

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