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萍聚头条

楼主: 多多女人

美女的养颜经 ( 多多强烈推荐)

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发表于 2006-10-3 12:28 | 显示全部楼层
以前也看过... 而且我记得, 芊芊那边有帖过的...
大部分都还觉得挺有道理的, 不过那个说排卵的... 想想有些MM月经不调, 2,3甚至更成的时间才来一次, 难不成她们会到80岁才绝经?... 不懂.
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发表于 2006-10-3 12:35 | 显示全部楼层
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-3 13:14 发表
谢谢多多了。。。。

感觉这个帖子的主人一定是久病成医了。。。。:P


:D
angieMM一针见血啊~~;)
偶也有类似久病成医的经验

发一下我的读书笔记:P
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发表于 2006-10-3 12:37 | 显示全部楼层
一,女人不能让自己冷。
第一,MM们节食,……——不节食,少了牙齿,胃口也就不怎么样了。不过现在觉得肉多少是有股说不出来的不好受的味道 ;貌似向妈妈靠拢,她不怎么吃肉,鱼也就吃带鱼黄鱼
第二,MM们白领居多,……——嗯,这个要注意,平时有机会多走路
第三,MM们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其……—最讨厌的就是什么塑身内衣,穿上又不会少一块肉
还有,MM们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。……——对,还有就是香蕉、西柚之类的性凉、性寒的也不要经常吃,偶尔吃一点。今年夏天也就吃过两次冰激淋
……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的。——同意
当然最好是主动让自己热起来……——非常同意
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,不是每个人都有淤血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒还可以用来擦脸,去脸上的黑斑。——这个没听说过,留个脚印,以后再看,反正德国没有那么多材料。
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发表于 2006-10-3 12:38 | 显示全部楼层
二,女人要激素。

本来嘛,含天然激素的东东很多,吃多点不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的,自从买了豆浆机每天喝一大杯之后,周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天,如果我仍有200个排卵机会,就为自己争取了1400天,差不多4年时间。

据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆(动物的东东就是厉害一些)。雪蛤很好吃,现在也可以吃,一周一次就好,补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了,可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用,生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,比化妆品便宜天然,都是好东东。

很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性,如果不讲究卫生或频繁人工流产,……——造成人流的根源往往不在女人身上!!!

豆浆再便宜也0.99欧元一升,还是喝牛奶算了
;
30秒内……我等
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发表于 2006-10-3 12:41 | 显示全部楼层
三,女人要涵养自己的水源。

还有零食!那些经过油炸或烤制的东西,都很香脆。——几乎已经杜绝垃圾食品了。

还有我们的心情,如果不宁静平和,而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么奇怪呢,可我们要动用身体的中气去中和它。——快乐的女人是美丽的
还有一个食疗方法,服用冬瓜。削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在锅里煮,等汁变粘后加冰糖,再煮一会,——冬瓜德国比较难找

偶的经验是多喝热茶,比如玫瑰花茶、菊花茶等等,一来暖胃,二来养颜——玫瑰花茶是女人茶,这个偶自己切身体会。已经坚持喝玫瑰茶一年多,加点枸杞——名目——,加点菊花,很好喝。貌似皮肤改善很大。

四,UP,就是向上的力量。
——医生说我不适合做瑜伽
游泳吧
全身运动
还有就是跳舞,最好的运动——因为愉悦身心
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发表于 2006-10-3 12:43 | 显示全部楼层
五,节食减肥?不要啦!

六,要吃完整的原味的食物。
讨厌啊,到处都在做维生素的广告,好像不吃维生素就不是现代人。……
——三国里面曹操问袁绍:你为何长寿
袁绍说:我亦无他,维食淡尔——少吃盐,但不是不吃。调料也少吃
维生素——英国和美国的科学家研究出来,维生素片里面的东西更容易被病毒吸收,对人体并无用处
节食减肥——干什么?!天下男人死光了??找个喜欢胖的就OK了

八,滋阴。

滋阴的东西很多,如我们常喝的枸杞,滋补肝肾。枸杞的根,制过之后就是熟地黄,是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药,是药三分毒,不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲汤,或打成苦瓜菠萝汁来喝。

还有很多:银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。

燕窝,非常滋补。……——这个不环保!!!

雪蛤,……——没听说过

其实五谷是正气,补充了中气才是最好的。——五谷杂粮,这个德国有


九,一树繁花。
——由内养外
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发表于 2006-10-3 12:43 | 显示全部楼层
七,吃进嘴里的和抹在脸上的。

我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的,可以抹的东西很多——也不是什么都可以抹的
牛奶:能喝出好多花样,——又是脱脂还是不脱脂牛奶。那些嚷嚷着减肥的,少吃一点KFC什么的、少吃一块蛋糕、薯片,就可以了,跟牛奶里面的脂肪过不去干什么??

蜂蜜:蜂蜜是不会坏的,——请问蜂蜜作糖了怎么处理??扔掉么??
橄榄油:橄榄油有软化皮肤的作用。——据说橄榄油直接抹会促进毛发生长

珍珠粉:——也不要随便吃,珍珠粉是性凉的,而且还是大凉

啤酒:——不喜欢啤酒。

花粉:——材料??

——现在要找不是化肥弄出来的不容易。有钱的可以买bio的
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发表于 2006-10-3 12:46 | 显示全部楼层
Q:长痘——压力是一大原因

Q:水果vs. 果汁——家里果汁不进门的。上次过来吃饭的带果汁来的,真应该让他们带回去——没喝完,偶不喝的,而且还不是纯果汁
——还有,水果里面还有纤维素,有益身体;如果果汁,会失去很多纤维素的


Q:豆浆——已作评论
Q:热茶——不谋而合
枸杞好东西,明目
以前最爱喝热开水。现在爱喝热茶
Q:早上喝盐水——简而言之:早上起床两大杯温开水,可以加点儿盐,或者蜂蜜,或者苹果醋
盐,最好是粗盐——德国貌似也有卖。不过没仔细找过
Q:斑
眼下的斑点一般对应的是子宫的问题,而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大.——嗯,学习

Q: 胃火大——学习,以前知道的不详细

Q:皮肤发黄,色不均,眼角有斑,手脚凉,皮肤干——学习

Q:特殊时期的痛

战斗的武器,就是老姜。——好像严重起来,吃什么吐什么、喝开水也吐。没有的治就是没有的治,唯一办法就是睡觉。睡着了才不会难过。不过Ibuprofen400止痛还可以,而且不会依赖

Q:小蛮腰。

强腰:强壮是柔软的前提,不然风摆柔柳,咔,扭到了,卧床半月。要不才40岁就骨头松了。强壮腰肾的食品是黑豆。《本草纲目拾遗》谓其“服之能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病”。我推荐的用法是:先将黑豆用上好白酒浸泡数日,取出滤干,文火炒熟,像吃花生豆一样吃,一天几颗,很方便,但效果超好,产后女性也可食用防止腰痛。——学习

Q:特殊时期练瑜迦——已作评论
————————The End————————

还有加一句:蜂皇浆
德文 Gelée Royale
Reformhaus买得贵,MA这里5ml的小瓶、共3瓶要20多块
可以看看那种Honighaus,一般都有,Honighaus如果是蜂农自己开的,基本都是纯天然的
每天清晨空腹一点点——大概半个小指甲大小的那种勺子
Würzburg的Marktplatz一家,100g也就是125ml的才15欧
100g可以吃将近半年。而且放在冰箱里面也能够放半年左右。前提是,小勺子用了每次要洗干净
那里养蜂很出名,大学养蜂专业也超级有名。
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发表于 2006-10-3 13:12 | 显示全部楼层
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发表于 2006-10-3 13:21 | 显示全部楼层
好帖子收藏了。
不过,要更正一下,里面提到排卵400多颗的概念是不对的。当时我看到这篇文章吓了一跳,因为我的周期一直是28天,按文中的意思,那我不就会早绝经吗,所以,在网上查了半天,才弄明白:不是女人一生只排400多颗卵子,用一颗少一颗,而是女人一生大约排卵400多颗,只要保养好卵巢,就可以一直排卵,所以400多颗不是定数,取决于每个人的身体状况。不论怎样保养好卵巢还是很重要的,从今天起按摩腰腹部了。可以用橄榄油加甜茴香和玫瑰按摩,都可以加强卵巢功能的
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