从65kg开始，坚持日记！（现在60.4了，圆满结束！）

春风化雨

呵呵，对你要求高了点，不过也是希望你加油，习惯了就好了。现在很多东西让我吃我也不要吃的。:)

多多女人

见效真快:)

美女，加油！！！$送花$

冰茉莉

$握手$ 终于找到一个跟我一样爱吃甜食的MM,不过我是以巧克力，Kuchen和冰激凌为主的$汗$ 。

Juicy

原帖由 晓儿 于 2007-2-5 19:22 发表

请教Juicy mm,果酱都是低卡的吗？还是有特别的种类，我比较喜欢草莓酱$汗$

啥请教，咱们大家一起交流哈$ok$
应该很多牌子都有低卡果酱的，上面写着DIÄT，我的这瓶就是草莓口味的$ok$ ;)

丢手绢

:) 真强，这么快就减了几斤，我是吃多少都这样了，上下浮动都不超过1斤

我都怀疑我是不是得什么病了:(

kinoko

MM效果好明显啊 ~~~~羡慕INGGG
坚持加油   $支持$

晓儿

今天好象有点感冒了，一天没精打采的，吃的不多居然也不觉得饿:)

汇报如下——

早餐——牛奶，香蕉，muesli搅和了一大碗，吃的饱饱的
上午——一个苹果，加奶咖啡
中午——一大盘生菜沙拉（因为和朋友一起吃饭，还是要顾及别人，所以还是加了淡奶油……$汗$ ），一些炒茄子和西兰花，没吃主食
下午——一个苹果，因为没精神所以又吃了两块巧克力……
晚上——看大家吃饭没什么胃口，自己把中午剩的沙拉都吃了，晚上又吃了两个苹果。

不知道是不是减肥的副作用，今天像是得了忧郁症似的……$郁闷$
也不想运动了，就想载到床上睡觉去……

冰茉莉

可能因为一天没吃主食的关系吧？不过MM昨天没有吃布丁哦，值得表扬！$送花$

多多女人

原帖由 晓儿 于 2007-2-7 21:14 发表
今天好象有点感冒了，一天没精打采的，吃的不多居然也不觉得饿:)

汇报如下——

早餐——牛奶，香蕉，muesli搅和了一大碗，吃的饱饱的
上午——一个苹果，加奶咖啡
中午——一大盘生菜沙拉（因为和朋友 ...

MM，这段时间德国流行肠胃感冒，要多加小心啊！$送花$

晓儿

谢谢mm关心啊，我比较迟钝呢，一般不得时髦的病;)
还有啊，家里布丁吃完了……:D
今天感觉还可以吧，沙拉里只用了油醋和盐，不过我觉得主食对我还是很重要，比如吃好多水果也不饱，吃一片全麦感觉就很满足（感觉前者热量更高呢），不知道是什么原因啊》$汗$ ……
汇报如下——
早上——全麦两片加果酱，苹果一个，低脂奶一杯（昨晚吃的太少，早上很饿呀）
上午在家自习，吃了n个小番茄；12点吃了个苹果。
午餐——一点半才吃，一大盘生菜沙拉，一碗鸡汁土豆泥（很喜欢土豆泥，不是很油，吃了还有饱腹感）
下午——四点钟一个苹果，10个小熊软糖（mm说过不能论包吃，要论个吃的呀，我有实施啊！$害羞$ ）
晚上六点半——两片全麦加果酱，一盘生菜沙拉，一杯“稀释”了的葡萄汁
八点——一个苹果
晚上洗完澡称体重，还是62。5kg，不过不灰心，总有过度期的呀:)