原创：断食，一个快速，健康，无痛苦的减肥途经，断食主要以养生为目的

水晶 · 发表于 2007-3-7 00:59

原帖由 Mond 于 2007-3-6 23:58 发表
如果胃肠不好，特别是胃不好，能试这种断食吗？

可以，因为断食期间对肠胃功能的要求很低。

水晶 · 发表于 2007-3-7 01:01

原帖由 falling 于 2007-3-6 23:59 发表
非常关心大便的问题．．我觉得这是个很重要的问题．以前也断食３天，但是没有bb，很不健康．

多喝盐水，蔬菜汁，灌肠$汗$ 。如果还不行就用点国内的排便中药。当然如果断食能排出来的很少，所以断食前一天的排毒是非常非常重要的，如果你第一天没有排干净，以后每两天试一次这种方法。

annieyilin · 发表于 2007-3-7 02:59

其实重要的是坚持,也是毅力.
这种方法如果对于要工作和学习的人来说还是不太可行的,每天要耗脑子,不吃一点油脂的东西,估计抗不过一天吧.
适量的坚果类脂肪和低脂的动物蛋白质还是必须的.为了健康.

户方悠哉 · 发表于 2007-3-7 11:02

前3天饿的头昏眼花，应该什么事也干不了。。。适合有闲人士吧

karen_j · 发表于 2007-3-7 11:41

每天只喝水？？

墨涟 · 发表于 2007-3-7 12:02

跟那个什么七日瘦身汤有一拼，就是流食理论

littledai · 发表于 2007-3-7 12:03

我现在也在fasten，听了水晶mm的介绍买的freudin杂志。现在第二天，基本没什么痛苦，体重轻了0.7kg吧。

傻肥肥 · 发表于 2007-3-7 12:18

mm，你一个内容，同一标题可以发2个帖子的啊。:o :o

水晶 · 发表于 2007-3-7 15:30

原帖由 annieyilin 于 2007-3-7 01:59 发表
其实重要的是坚持,也是毅力.
这种方法如果对于要工作和学习的人来说还是不太可行的,每天要耗脑子,不吃一点油脂的东西,估计抗不过一天吧.
适量的坚果类脂肪和低脂的动物蛋白质还是必须的.为了健康.

有个好办法，周五开始断食，周日以后精力充沛，毫无肌饿感。射入蛋白质是在断食的后半期而且一定要少食。

身体从外部吸收各种营养是健康的表现
身体从内部吸收营养同样也能达到健康的目的。

水晶 · 发表于 2007-3-7 15:31

原帖由 littledai 于 2007-3-7 11:03 发表
我现在也在fasten，听了水晶mm的介绍买的freudin杂志。现在第二天，基本没什么痛苦，体重轻了0.7kg吧。

加油，之后几天感觉会越来越好！$支持$

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