原创：断食，一个快速，健康，无痛苦的减肥途经，断食主要以养生为目的

水晶 · 发表于 2007-3-9 18:09

Glaubernsalz可以在药店买到，我用的盐水和蔬菜汁，对我来说已经很管用了$汗$

zarazjy · 发表于 2007-3-9 19:49

感觉有点自虐……在这里一个人即使昏过去都没人来照顾……我不敢尝试

lalalalooo · 发表于 2007-3-10 11:54

楼主ＭＭ谢谢你了，我支持这种健康前卫的减肥，呵呵

水晶 · 发表于 2007-3-10 13:22

我的断食期昨天结束了，7天下降体重3，5kg。精神饱满，心情愉快，皮肤变得细嫩光滑。接下来的一周要逐渐恢复饮食，加强运动，争取体重反弹在1.5kg之内。

大肚飞天牛 · 发表于 2007-3-14 09:49

有新情况了吗$frage$ 。mm继续报告呀$送花$

dark · 发表于 2007-3-15 22:04

请问lz mm,清肠的盐水是不是就是普通的食用盐加水就可以了？
断食的5天内，蜂蜜水可不可以喝呢？

littledai · 发表于 2007-3-15 23:33

我就用普通的食盐水，不过稍微多放点盐。

那个plan里写的，感觉虚弱的时候可以吃一小勺蜂蜜，不过多射入糖份还是不太好。

水晶 · 发表于 2007-3-15 23:50

原帖由 dark 于 2007-3-15 21:04 发表
请问lz mm,清肠的盐水是不是就是普通的食用盐加水就可以了？
断食的5天内，蜂蜜水可不可以喝呢？

最好断食前三天别喝蜂蜜水，前三天就是大量的水，茶，蔬菜汁喝果汁也就一杯的量。

菜菜的呦 · 发表于 2007-3-16 00:33

原帖由 永远的罗马 于 2007-3-6 23:43 发表
等多多考完了，让她也试试看:D 她肯定有兴趣$送花$

可惜不能给楼主mm加个精华，等多多回来吧！

再次谢谢mm$送花$

我在阿。。。。。;)

beatrice2006 · 发表于 2007-3-16 01:00

1。果汁，是要自己鲜榨的，还是超市里100%的果汁就行？比如Plus0.49欧1L的橙汁和苹果汁，但是好甜啊，是不是加糖了？

2。咸蔬菜汁，这个dd如果自己榨，用什么蔬菜好呢？jms能不能提供几种蔬菜选择。如果超市有卖的就更好了。另外加多少盐啊？大约

3。大量盐水。，问题同上，大约1杯水加多少盐呢？比如几分之几TL

4。花草茶，国内带的茉莉花茶算不算？我猜不算吧。这里超市的茶好多种，有没有jm推荐一下

5。Drink Molke，这是什么dd？乳清？不知道。我买了一罐 Schlank-Diät，可以用这个嘛？这个dd太甜了，看了一下，30%Süßmolkenpulver，16%Milchweiß ，11%Molkeneiweiß。。。。

6。蔬菜汤，能放油吗？鸡精呢？

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萍聚头条

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提问的来了，问题真的好多，特别期望有达人帮忙，谢谢！！！