练出刀削般的腹肌

alard · 发表于 2008-6-24 20:00

谢谢Mr.M指教，一解我心中疑惑，希望早日有楼主这样的腹肌;)

Lied6021 · 发表于 2008-9-2 16:53

脂肪含量怎么测啊,跟体重有关系吗?我身高175CM,体重59KG.我也有开始做健身的打算.开始练后,大概会有几天疲劳期吧,就怕我毅力不够.:D

deniol · 发表于 2008-11-4 17:04

楼主好诱人的腹肌啊，羡慕死了！:)

冬日的风 · 发表于 2008-12-1 22:24

兄弟啊。你在哪个城市。。

我现在都不知道运动是什么味道了

要重新取回来。。但是不知道这边健身房都怎么去join，因为刚刚来德国3个月。

以前是足球出身半专业，3年没有运动了。体重没变，但是肌肉没有了。178cm，74kg。

该怎么制定计划呢，求教！

冬日的风 · 发表于 2008-12-6 00:14

没人回答呢

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