预防秋咳

  秋季空气比较干燥，空气湿度较低，所以人体会感到口干舌燥，咳喘就常常发生，这类咳嗽多为秋季燥咳。

  秋天的燥咳，也有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界限，中秋以前有暑热的余气，故多见于温燥；中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多出现燥咳。

  除了多喝水，多吃些润肺的瓜果和食物，注意防寒保暖的同时，也建议做做耳操和手指操，简单的说就是每天早上起来，揉揉双侧的耳朵，力度不需过大，适度就好。同时也活动下手指，十个指头，尤其是大拇指，食指，可以上下揉搓顺捋，也是极好的秋季养生方法。