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ARIC队列研究

已有 29 次阅读2021-9-28 09:06

 对于把运动当成习惯,作为生活一部分的人群来说,每天机械地完成临床研究中规定的运动项目,乐趣和依从性也不一定就好。再说运动的好处也可能是日积月累,加速主义需要很长时间才能看出端倪的。所以在本次对ARIC队列研究的分析里,研究者们着重强调了“闲暇时”这个要点,而每周完成150分钟“中高强度运动”就被定义为运动量高,之前一些研究可是把150分钟定为底线的,有39%的参与者达到运动量高的水平。ARIC研究在1987-1989年开始启动时,入组参与者的平均年龄就在51.6岁左右,所以25年后再度随访时,参与者们已经年过七旬,很多人已经有过明显或微小的脑血管病,进行脑部核磁共振检查就能把这些损伤证据找出来。从扫描结果来看,参与者们在首次随访时报告的运动量高,不仅与腔隙性脑梗死风险较不运动参与者下降有关,还与脑皮质下微出血风险下降有关(OR=0.64),皮质和皮质下梗死风险有下降的趋势(未达统计学显著性)。即使是考虑到参与者们的高血压、糖尿病、卒中发病情况和体重指数(BMI)等因素,闲暇时中高强度运动量高,也仍然与大脑损伤更少有关,所以研究团队在论文中指出,运动对大脑健康的保护机制是多层次、全方位的。虽然研究中参与者们报告的运动量是根据调查问卷收集,不是一直在监督之下锻炼,但Neurology配发的社论认为,过于死板机械的锻炼,可能效果真的不如自主运动,不过这还需要更多的前瞻性研究去证实。


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