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楼主: 火之舞

[留学快餐] 最佳晚餐！白菜豆腐汤！

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发表于 2009-10-21 00:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。
既然是想要健康，既然想保持体重在减肥后不再反弹，那么，就要严格把握晚饭的食量和质量。今晚别出心裁给自己做了一碗白菜豆腐汤，营养，有些热量，最关键是没多少Fett，想多吃也没问题，一碗白菜豆腐汤的热量充其量150千卡。两碗也就300千卡而已。呵呵～不过，一般人都喝不了那么多了，我也就是一碗加一个鸡蛋而已。很饱的！好啦，不多说了，大家欣赏吧！
白菜, 豆腐

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发表于 2009-10-21 00:55 | 显示全部楼层
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喜欢这汤
饿啊
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★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
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 楼主| 发表于 2009-10-21 00:57 | 显示全部楼层
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喜欢这汤
饿啊
kittycat 发表于 2009-10-21 00:55


呵呵 太晚了 别吃了 明天再说吧 洗洗睡了 哈哈
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发表于 2009-10-21 01:06 | 显示全部楼层
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mm的汤是鸡汤还是就白水里面放了料
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 楼主| 发表于 2009-10-21 01:08 | 显示全部楼层
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我是葱姜切末儿炝锅后倒了点热水而已，对了，还放了一勺蛋白质粉。哈哈～
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发表于 2009-10-21 01:09 | 显示全部楼层
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呵呵 太晚了 别吃了 明天再说吧 洗洗睡了 哈哈
火之舞 发表于 2009-10-20 23:57

嗯，熬到明天吧
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发表于 2009-10-21 08:33 | 显示全部楼层
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再放点肉不成么
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发表于 2009-10-21 11:04 | 显示全部楼层
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这放的是香油么

晚上喝汤确实好~~~
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 楼主| 发表于 2009-10-21 12:10 | 显示全部楼层
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这放的是香油么

晚上喝汤确实好~~~
MDYJ 发表于 2009-10-21 11:04


就是炝锅的时候放的植物油而已 不是香油 不过放香油也可以 甚至更好喝的
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 楼主| 发表于 2009-10-21 12:11 | 显示全部楼层
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再放点肉不成么
http://www.dolc-bbs.info/13/55.swf
别说废话了 发表于 2009-10-21 08:33


呃。。。。。。可以啊 炝锅的时候放点肉炒炒好了
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发表于 2009-10-21 14:22 | 显示全部楼层
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发表于 2009-10-21 20:16 | 显示全部楼层
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不错不错，果然低热量
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发表于 2009-10-21 20:31 | 显示全部楼层
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晚上不能吃鸡蛋的。。。
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 楼主| 发表于 2009-10-21 21:17 | 显示全部楼层
全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。
晚上不能吃鸡蛋的。。。
adele717 发表于 2009-10-21 20:31


Ach, vor 20 Uhr darf man alles.........eigentlich. Eier sind aller Zeit einzunehmen.Denn man braucht sie im Schlafzustand das Körperwasser zu verarbeiten.
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发表于 2009-10-21 21:18 | 显示全部楼层
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发表于 2009-10-21 22:11 | 显示全部楼层
全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。
我是葱姜切末儿炝锅后倒了点热水而已，对了，还放了一勺蛋白质粉。哈哈～
火之舞 发表于 2009-10-21 01:08

蛋白质粉？
我知道到那种放饮料里面的，锻炼肌肉的时候，就是健身的时候才吃的
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发表于 2009-10-21 22:11 | 显示全部楼层
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晚上不能吃鸡蛋的。。。
adele717 发表于 2009-10-21 20:31

我24点的时候还在吃呢
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 楼主| 发表于 2009-10-21 22:15 | 显示全部楼层
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蛋白质粉？
我知道到那种放饮料里面的，锻炼肌肉的时候，就是健身的时候才吃的
winnieY 发表于 2009-10-21 22:11


恩 蛋白质粉确实是运动后才喝的 可以加在牛奶里面 不过 味道有点怪 放在汤里味道好一些 而且最近我的运动量也不小 一天一杯蛋白质粉或者几颗鸡蛋是必不可少的 一周我能吃下3盒鸡蛋 当然不吃蛋黄 蛋黄扔掉或者喂猫
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发表于 2009-10-21 22:24 | 显示全部楼层
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对减肥中的我来说，这个就是最好的东东。
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发表于 2009-10-21 22:38 | 显示全部楼层
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发表于 2009-10-21 23:51 | 显示全部楼层
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减肥...
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发表于 2009-10-22 00:49 | 显示全部楼层
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恩 蛋白质粉确实是运动后才喝的 可以加在牛奶里面 不过 味道有点怪 放在汤里味道好一些 而且最近我的运动量也不小 一天一杯蛋白质粉或者几颗鸡蛋是必不可少的 一周我能吃下3盒鸡蛋 当然不吃蛋黄 蛋黄扔掉或者喂猫 ...
火之舞 发表于 2009-10-21 22:15

吃那么多啊~~~
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发表于 2009-10-22 21:44 | 显示全部楼层
全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。
呃。。。。。。
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