Daily Rec.

MOE

每天早上吃饭喝水之前称de 净重，才会鼓励到自己。。
19.April / 53.00kg

我要加油。
这一次，为自己，不为别人。

我不爱运动，也动不起来，一动就难受。最适合我的是散步，以及逛街。
昨天试了很多白色衣服，感觉还是瘦点穿衣服好看。皮肤白还是黑都不重要，细腻干净就好。

祝我开心。

春桃

每天早上吃饭喝水之前称de 净重，才会鼓励到自己。。
19.April / 53.00kg

我要加油。
这一次，为自己， ...
MOE 发表于 2011-4-19 06:59

    开心

MOE

开心
春桃 发表于 19-4-2011 19:53

    谢谢鼓励！

20.April 早晨 继续 53kg

19.April 进餐
早餐〉黑咖啡，巧克力，威士忌 （心情不好，大家别学我）
午餐〉鸡肉排，小生菜1颗
晚餐〉火腿100克*（我把一包4片全吃了），酸奶150g
饭后散步：雪糕一根，带巧克力和果仁
10点宵夜：麦片豆浆一小份

今天不能像昨天那么吃了。。
心情调节啊，调节啊，调节啊。。很重要。

长袜子皮皮

谢谢鼓励！

20.April 早晨 继续 53kg

19.April 进餐
早餐〉黑咖啡，巧克力，威士忌 （心情 ...
MOE 发表于 2011-4-20 09:34

擦，今天都20号了吗

rani

LZ好拼命啊

MOE

26-April 声明：昨天的下面的言论是错误的，是不利于减肥的，更是不健康的。
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25.APRIL

0700：卡布奇诺1杯，2片weetabix泡豆浆，1个苹果，1/3根黄瓜。

1100：大芒果1个。

1400: cheese 100克，白煮虾仁100克，煎牛排180克。

之后咖啡2杯，白水若干。散步1小时。

进入平台期，拼了，决定以后在下午3点前吃最后一顿，且只能是纯蛋白。果然是耐饿，我散步很远，到现在快9点，过去7个小时，除了2杯咖啡就是喝点水，竟然一点都不饿！

狐狸家的猫

25.APRIL

0700：卡布奇诺1杯，2片weetabix泡豆浆，1个苹果，1/3根黄瓜。

1100：大芒果1个。

1400: ...
MOE 发表于 2011-4-25 20:49

嫩吃的真少，那个weetabix好吃么？

MOE

嫩吃的真少，那个weetabix好吃么？
狐狸家的猫 发表于 26-4-2011 01:39

    没有什么特别感觉，我吃的频率很低，觉得最好吃的还是hackflocken

moremore

25.APRIL

0700：卡布奇诺1杯，2片weetabix泡豆浆，1个苹果，1/3根黄瓜。

1100：大芒果1个。

1400: ...
MOE 发表于 2011-4-25 20:49

看了这个食谱让人很有斗志啊。我学习了。

MOE

看了这个食谱让人很有斗志啊。我学习了。
moremore 发表于 26-4-2011 08:51

    我最近很烦躁呢，怎么散步怎么控制碳水化合物，都是平台。。