身体虚弱者注意

yexiang11 · 发表于 2015-2-13 16:30

怎么可以年纪轻轻就虚成这样多吃多锻炼啊

安安冰冰妈 · 发表于 2015-2-13 16:38

哪些菜是寒性？我是乳糖不耐受者，觉得德国的冬天比我家里的冬天好太多！不过太阳公公真的很少见，这点不如国内！

angel3456 · 发表于 2015-2-13 16:47

wangdafa80 发表于 2015-2-13 14:49
德国屋子都有暖气，公交火车都有暖气，比国内南方好多了啊，咋还会冻到呢，楼主经常拉肚子，去测下乳糖受不 ...

谢谢mm考虑到。这些在西医那里都查过，各种食物的过敏血检测，都说无过敏
第一年来的时候跟着吃了很多冷的东西，早上和酸奶晚上吃布丁。在家的层高暖气不足，和外出穿的都不够以为不感冒就是没事冻到了

angel3456 · 发表于 2015-2-13 16:49

清丽脱俗发表于 2015-2-13 15:16
你常年腹泻可能是过敏体质，去检查过敏原吧，中医绝大部分都没科学根据的

很多食物都查过说无过敏我本科硕士是学西医药的，一开始也不信中医自己身体耗了两年各种西医的方子都想到了包括纬度海拔影响身体的分析，还是最后中医有点用的，实在话还是生活中的食补食疗起了切实的效果

angel3456 · 发表于 2015-2-13 16:56

在身体还可以的时候就要运动，多干干活什么的，最好是和多人一起合作的运动，心情也会畅快。不要等到虚的都不能骑车的时候，想锻炼也弄不动了

澜风抚袖 · 发表于 2015-2-13 16:58

清丽脱俗发表于 2015-2-13 15:16
你常年腹泻可能是过敏体质，去检查过敏原吧，中医绝大部分都没科学根据的

所谓没有科学根据是无法用现有的西方“科学”测试手段测定，不等于中医没有尊重客观世界的规律。
我们现有的知识体系不足以解释全宇宙，不能蛮断某些东西没有“科学根据”。

三宅一生 · 发表于 2015-2-13 17:01

angel3456 发表于 2015-2-13 15:49
很多食物都查过说无过敏我本科硕士是学西医药的，一开始也不信中医自己身体耗了两年各种西医的方 ...

你自己是学医的啊？怎么这么晚才发现有问题？

mm是不是很瘦？

澜风抚袖 · 发表于 2015-2-13 17:03

angel3456 发表于 2015-2-13 15:56
在身体还可以的时候就要运动，多干干活什么的，最好是和多人一起合作的运动，心情也会畅快。不要等到虚的 ...

先不要太激烈地运动，可以从比较静的运动开始恢复，比如瑜伽什么之类的，循序渐近。

angel3456 · 发表于 2015-2-13 17:09

安安冰冰妈发表于 2015-2-13 15:38
哪些菜是寒性？我是乳糖不耐受者，觉得德国的冬天比我家里的冬天好太多！不过太阳公公真的很少见，这点不如 ...

寒凉的：芹菜莲子木耳银耳黄瓜大白菜豆腐黑芝麻芡实金银花荠菜  蜂皇浆灵芝苦瓜西红柿  biji，百合  核桃蘑菇油菜藕海带竹笋绿豆
香蕉桔子（橘皮是温的）梨西瓜甜瓜
看，是不是超市好多都是凉的

平性山药枸杞黄豆大米土豆胡萝卜，萝卜（生吃凉性，熟吃温，但脾胃不好的人可能难消化，故适量）

温热性的：姜  黑豆花生  红枣当归桂圆  肉桂梗米  花菜，西兰花
水果: 山楂、杏、金橘、樱桃、桃、石榴、荔枝、龙眼、榴裢

苹果和葡萄各家总结的，有说寒的有说平的  应该是属于两类的交叉边缘所以个人有个人看法

对脾胃好的，薏仁黑芝麻和山药。其中薏仁微寒脾胃特别虚的不能常吃，黑芝麻对大便塘稀的不能常吃

angel3456 · 发表于 2015-2-13 17:21

三宅一生发表于 2015-2-13 16:01
你自己是学医的啊？怎么这么晚才发现有问题？

mm是不是很瘦？

一直在看病约termin去诊所，大医院的急诊都去了几次了
就是学了才怕啊老是和什么大病的症状对自己吓自己

西医就是仪器不错，手术可以救急，化验看一下有没有大病，结果正常的话就安心自己调养吧

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[回眸千秋事] 身体虚弱者注意