生完孩子一年半了，身体还是没恢复过来，怎么补？

德国花仙子

你都觉得你改变不了。谁帮得了你？

Schorndorf

孩纸精力旺盛， 白天没把力气消耗掉， 所以晚上睡不熟。 想办法带他出去玩， 爬班游泳Spielplatz， 好好消耗体能， 可能晚上就睡好了。

吐司

伊芙 发表于 2017-3-10 14:31
楼主我跟你情况有点像的。孩子现在20个月。生之前别人都说我好硬挺，行动什么都感觉不到快要生的。生孩子以 ...

亲，补气血的话需要吃什么或者喝什么比较好？能不能给个淘宝比较靠谱的链接，谢谢

小小柔831831

首先要让孩子独立。 我家娃2个多月就开始睡通觉了。 但是这个也是需要一定的训练的。半夜就给一次奶，之后喂点水，塞个奶嘴。 一觉到天亮。     妈妈自己平时要懂得抓紧时间睡。 宝宝睡你也睡。 吃东西的话，就每周有空多做一点，冰冻起来。要吃就解冻。

娃是不是一个人睡一个房间也不是一定的，只要睡自己小床就好了。 作息时间需要家长来调整，并不是娃累了才睡，而是到了点就要让他睡。 7点多要上床了，为以后幼儿园和上学养成好习惯。 白天午睡时间因人而异，我家娃也就睡一次午觉，1个半小时。 晚上7点半左右睡着，早上6点多醒。   曾经我也试过，陪他玩到9点才睡，想着他能睡到8点。 事实证明没用，他还是照样6点多醒。。。   

小孩的生物钟要大人帮助一起调整，其实他能晚上玩到10点不代表他之前不累，只是最累的哪个时间点被你们忽视了。


我家娃的小床就在大床旁边。 7,8个月开始基本晚上都是他爸爸睡在靠近他的那边，因为娃半夜也还是会咩咩咩叫几声，爸爸拍拍他  就继续睡了。  这方面父亲有优势。 因为妈妈比较敏感，娃已有动静，自己就惊醒了，然后又需要一点时间才能入睡。    所以我都是晚上塞上耳塞，蒙头睡。不过有时娃一叫我还是会醒，但想着他爸会搞定，我就能快点又入睡了。  

小小柔831831

另外有一点，是不是可以考虑去TAGESMUTTER家？ 我家这个8个月大就去了，在那里学会的生活规律。这个值得推荐。
另外，我个人是不赞成3岁之前分房睡的。孩子毕竟还小，缺乏安全感。只要现在一个人肯睡小床，抱着玩偶能睡着就可以了。 不要太坚持过早分房睡，每个孩子情况不同的。    半夜实在哭闹或者不安稳的话  抱过来大人床上kuscheln一下下就能安心入睡了。  我家娃8个月前在家时，午觉一定要和我两个人平躺在大床上，睡在我腋下。。。 。。。

总之，孩子需要那种被包围的感觉，我娃小床上左右两侧各一个STILLKISSEN， 给他创造一个依偎的环境。

伊芙

吐司 发表于 2017-3-13 23:09
亲，补气血的话需要吃什么或者喝什么比较好？能不能给个淘宝比较靠谱的链接，谢谢

我应该是在康美药业的天猫官方旗舰店买的当归黄芪，还有四五养生汤，质量不错。

吐司

伊芙 发表于 2017-3-14 20:40
我应该是在康美药业的天猫官方旗舰店买的当归黄芪，还有四五养生汤，质量不错。

谢谢，多给几个吻