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三伏天“火力全开”浙江高温何时缓解

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发表于 2021-7-14 16:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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作者:光明网

三伏天“火力全开”

高温何时缓解

今年40天“超长待机”的三伏天正在释放威力,截至昨日16时30分,浙江38地高温橙色预警。受副热带高压控制,预计近期内,我省都以晴热高温天气为主。预计今天白天的最高温度,沿海地区33-35℃;其他地区36-38℃。

高温天气,人容易出现心烦躁怒、焦躁不安等现象。此时宜就近寻幽,或漫步于青青园林,或藏身于防空洞。另外,坚持锻炼可舒缓紧张情绪,如太极拳、散步等低强度运动均适合老年人,要避免大汗淋漓式的运动。

高温天也切勿冷水洗浴,不然寒气极易侵入人体,耗损阳气,导致手足发冷、视物不清等症状,甚至诱发风寒感冒。每日宜温水洗澡,能降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。热水洗浴后也不要立即进入空调间或吹电风扇,否则容易导致寒邪伤阳。

在饮食方面,此时要注意清心泻火,解热防暑,可适当吃些莴苣、莲藕、西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆、鲜蒲公英等食物。另一方面,切忌过量进食生冷,否则会让阳气过度消耗,埋下疾病祸根。水果虽有益于防暑,但不宜过量食用。阳虚者易造成腹泻,故要多服生姜红糖饮。

那么,高温何时才能缓解?来自气象部门的消息称,17日起副高断裂,浙江云系逐渐增多,届时高温范围将缩小,高温强度也会有所缓和。 据浙江发布、健康杭州

来源: 浙江老年报

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