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[大众保健] 腿脚能知病,不可大意,从八个方面,判断身体是否健康

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发表于 2021-8-26 19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:女人百科汇
在日常生活中,我们的双腿不仅支撑了身体的全部重量,我们还需要利用腿脚进行走路、跑步、爬楼梯等行为,而我们的种种行为都离不开腿脚,由此可见其的重要性,但如果时间一长就会造成损伤,例如关节炎、骨折、双腿无力等,所以我们在平时也要注意对腿脚的保护。



我们在站立的时候,由于地心引力的作用,我们身体当中70%的血液都会涌入下半身,此时就需要II型肌纤维来维持血液流入心脏,如果这种成分不足的话,就会导致没有足够的血液流回心脏,此时就会加重心脏的负担,除此之外,还会造成血液回流较慢,容易出现乏力等症状,长期以往还容易造成血栓。
因此从腿部我们也可以察觉出一些疾病的发生,若出现以下几种情况,需谨慎
①双腿发麻
一般引起腿麻的情况有很多,通常腿麻发作时,会感觉有很多小蚂蚁在爬行,此时可以进行一些简单的活动,来减缓这种麻木感,但在排除久坐、久站等不良习惯导致的腿麻后,小腿依旧长期感觉到麻木,就要小心脑梗的发生。
②双腿浮肿
如果腿部出现浮肿,并且短期一直无法消除的话,这时我们就要小心了,这种情况一般就是肾脏有问题,导致的体内水分代谢较慢,水分无法及时排出,从而产生浮肿。







③双腿乏力
如果时常感觉双腿乏力、行动缓慢等,就可能是脊椎出现了问题,但如果伴随着单侧手脚无力,那就一定要重视起来了,这很有可能就是中风的前兆
④双腿疼痛
一般过度劳累都会导致双腿疼痛,但这种情况通过简单的休息后,就会有所改善,但如果长期感觉双腿疼痛,就要小心是否由于血液粘稠、血管堵塞造成的疼痛,因及时前往医院进行检查。



“人有四根:耳根、鼻根、乳根、脚根”,但其中有个部位却经常被我们忽略,这个部位就是脚,基本上除了洗澡或者睡觉的时候,我们才会把它漏出来,但即便露出来了也不会对它有过多的关注。
但古话说得好——“脚是人的第二心脏”,因此脚部可以更好的反映出身体的情况。
①腿脚是否灵活
大家经常会看见一些老年人,行动缓慢甚至走路一撅一拐,而很多长寿的人通常最明显的特征就是腿脚灵活,而腿脚的灵活度也可以反映出我们的大脑、心脏以及骨骼肌肉是否处于正常状态,由此可见腿脚灵活也是证明身体健康的重要一点。
人到了一定岁数之后,体内的钙元素就会逐渐流失,造成骨质疏松,此时的骨骼就会变得脆弱,更加容易造成骨折,因此40岁以后就可以适当的补钙
②脚底颜色红润
很多人都没关注过自己脚底的颜色,但其实通过脚底的颜色,就可以判断一个人身体是否健康,正是由于脚底距离心脏比较远,如果供血不足的话,脚底颜色就很容易显现出异常,一般在气血充足的情况下,脚底的颜色就是红润的,这就证明我们末梢的血管血环没有异常。
脚底颜色偏黄代表可能患有肝胆疾病;偏紫代表体内血液循环较差;偏白可能患有贫血或者营养不良。
因此如果发现脚底颜色异常,就要及时去医院进行咨询或者进行体检。









③腿脚温度
很多人都知道通过体温来判断一个人是否生病了,但很少有人知道腿脚的温度也可以观察身体是否健康,但其实大家细心一点就会发现,我们在夏天吹空调以及冬天的时候,最先容易感受到腿脚冰凉,这正是因为腿脚离心脏较远,血液流速较慢,所以通常腿脚的温度就会随着外界因素而改变,如果在活动后,腿脚温度依旧明显低于其他部位,那就要注意了。
如果双脚温度过低就代表保暖工作没做好或者体寒,此时就要做好保暖工作,还可以吃一些生姜、大蒜等驱寒食物。
相反则代表体内肝火较旺或者体内含有湿气,此时可以吃一些绿豆、百合等凉性食物。
④脚趾甲颜色
正常情况下,脚趾甲通常呈现肉粉色,如果出现脚趾甲颜色较深的情况,一般就是因为体内血液循环不畅导致的,因此脚趾甲颜色出现问题,也需注意,切不可轻视。







腿脚为人之根本,很多疾病都会在腿脚上显现出来,因此在日常生活中,我们也要注意对腿脚的保护,避免腿脚过于劳累,养成温水泡脚的好习惯,促进腿脚血液循环。

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