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[大众保健] 怎么判断肾的好坏?若没有这5个表现,说明肾很健康,不用担心

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发表于 2021-8-27 23:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:39健康网
小远(化名)30岁,身体状况一直挺好,没得过什么大病。但没想到,三十而立却是个坎。
今年体检时,体检数据显示尿常规异常,进一步去医院检查,各项指标均出现不同程度的异常:血肌酐587μmol/L,尿酸540μmol/L,胱抑素C1.21mg/L,血压超标145/90,肾小球滤过率发现下降到了20。
根据小远的检查数据,初步诊断为慢性肾衰竭、高血压肾病。小远对这个结果无法接受,肾衰竭?怎么自己身体一点症状都没有?是不是如果可以更早发现,最后的结果就不会像现在这般?



一、肾脏,是人体的“过滤泵”

肾脏,位于腹腔后脊柱两侧,左右对称各一。它们由很多细长的毛细血管组成,上面还有许多孔洞,像个筛网一样,因此又被称为“过滤泵”。
当血液流经肾动脉,进入肾小球时,一些体积较大的组织,如白细胞、血小板、蛋白质等,因不能通过这些孔洞,就会停留在血管内,重新返回人体;而对于体积较小的成分,如水分、钠元素、尿素、糖等,就可以通过这些孔洞过滤出去,流向肾小管,积累成原尿。



二、年轻人的肾看似健康,其实早已千疮百孔

对于大多数人而言,除非是“尿急”,很少会感觉到它的疼痛或不适症状。然而一个数字让人惊掉下巴——我国每10个成年人就有一个患有慢性肾脏病,而其中仅有8分之一的人,得知自己患有肾病,其他人群多是“无症状”肾病患者。
是什么原因造成肾脏出现问题?很可能与经常重复一些伤肾行为有关。肾有六怕,这些最伤肾的行为,看看你是不是仍在犯?
·大鱼大肉,蛋白质太多
蛋白质是人体营养的必要品,重视蛋白质摄入并没有错,但这不代表“高蛋白食物”吃得越多越好。长期大鱼大肉,蛋白质摄入超标,反而会给肾脏带来负担,肾脏长期处于“超负荷”状态,难免会出现各种问题。



·天天老火汤,嘌呤多多
广东人最喜欢饭前喝口汤,老火汤味道鲜美,但里面的材料却也不少,而且经常一煮就是几个小时。大量嘌呤从肉中溶解,经常喝高嘌呤的汤水,就会造成尿酸在血液中堆积,使得尿酸含量升高,也会造成肾脏损害。
·经常憋尿,喝水不足
有时工作忙或者环境不方便,就会常常憋尿。殊不知憋尿过久就会发哦之膀胱压力高,压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,就会影响输尿管-膀胱的机制,导致尿液反流,并引发肾炎等。



·饮食偏咸,水分不易排出
我们日常是的咸食,95%是由肾脏代谢的。肾脏的“工作量”是有限制的,吃得过咸,肾脏的负担就会加重。再加上盐中的钠会滞留水分,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。
·滥用药物,毒翻肾脏
临床上不少病例是因为滥用药物引起的肾小管间质损害,诱发了急性肾衰竭。尤其是一些抗生素类、解热镇痛类、降压药等药物,对于肾脏都可直接造成伤害。



三、牢记肾功能受损的征兆

判断肾功能的好坏可通过一些关键指标来反映,尿液检查、血常规、肾脏B检查等检查都可以帮助判断肾脏的异常。当然除了这些常规指标,一些日常症状,也是肾功能问题的反应,肾友们平时可多注意。
1. 尿中泡沫增多,久久不散
泡沫尿很可能是肾性蛋白尿,在正常情况下,尿是低张性的,往往不会产生泡沫。在出现各种原因导致尿液张力增高的时候,就会出现泡沫尿。最常见的导致尿中张力增高就是蛋白质丢失,首先要考虑是肾脏问题。



2. 血压升高
血压的变化主要受肾小球受损情况的影响,肾功受损严重后,水钠失衡,肾小球纤维化发生会引起肾脏血流的不稳定,继而造成系统性血压升高,肾小球内动脉高压。
3. 水肿
水肿是肾病早期的典型症状,当肾脏出现异常,肾小球滤过率下降后,造成肾小管的回收功能出现障碍,水分潴留在体内无法排出体外,引起全身性水肿。
4. 尿量少、夜尿多
尿量是反应肾功能过滤代谢功能的重要警示。正常尿量应在1000ml左右,当尿量出现急剧下降,说明肾功能不是很稳定,甚至可能已经发生急性损伤。
此外,肾脏受损后由于肾小管重吸收能力下降,就会引起尿的延后,由于尿液积蓄,就会表现为白天尿少,夜尿增多。
5. 乏力
肾功能的损伤会造成身体免疫力的下降,身体出现一些乏力、不适的症状,平时休息都难以缓解。



肾脏非常“能忍”,一般只是轻微的炎症反应,肾脏自身就能消化掉,身体不会出现明显反应。所以当发现身体突然出现某些症状,并持续没有好转,就要注意了,尤其是经常大鱼大肉、喝老火汤的人群,更要将肾脏检查作为常规检查来看待。

参考资料:
[1] 《头痛小心肾病!盘点最隐蔽的5大肾病信号》.环球网-生命时报.2014-09-03
[2] 《生命不能承受之“重”:一亿多人的肾怎么了?》.新华每日电讯.2021-03-12
[3] 《肾功能稳不稳定?别只看指标,6个症状来判断》.健康日讯肾脏频道.2020-08-15
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