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[大众保健] “健康汇客厅”:“三孩”时代已来临,优生优育很重要

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发表于 2021-8-31 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:上观新闻

近期,“三孩”生育政策正式入法,在即将到来的“三孩”时代,优生优育更显重要,这关系到每一个家庭的幸福。那么如何能做到优生优育?哪些知识是必须要掌握的?孕期和婴幼儿营养保健需要注意什么?8月27日,徐汇区卫生健康工作委员会主办的“健康汇客厅”在中国福利会国际和平妇幼保健院开展“特殊时期,呵护特殊的你”科普保健专题讲座,为广大孕育期家庭送去有关孕期健康、孕期心理、孕期营养的专业知识。



中国福利会国际和平妇幼保健院围产科主任范建霞从流行病学角度解释妊娠期糖尿病发生情况,同时介绍运动调节、营养支持、药物干预、早期预防等生活方式管理对于妊娠期糖尿病的积极作用,帮助准妈妈们科学认识和预防这一问题。



营养科主任孙文广深入解读《中国居民膳食指南(2016)》,并针对孕期营养管理、体重管理及其他妊娠期相关营养问题给出专业建议。

哪类准妈妈容易得糖尿病?

范主任告诉我们,有以下情况的准妈妈更容易得糖尿病:有糖尿病家族史,有多囊卵巢综合征,肥胖或超重,孕期多次出现尿糖阳性,既往有多次自然流产、死胎、胎儿畸形等情况,有妊娠糖尿病或巨大儿分娩史,或者本次有妊娠胎儿偏大、羊水过多情况的孕妇。

孕期应该如何补充叶酸?

孙主任表示,孕期女性叶酸的摄入应达到600µg膳食叶酸当量,指出生活中富含叶酸的食物有动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类,孕期女性应每天保证400g新鲜蔬菜(一半是深色蔬菜)摄入,这样就可提供200µg叶酸,补充叶酸400µg/d。

孕期可以常吃含碘丰富的食物吗?

孙主任特别强调,孕期碘的推荐摄入量为230µg/d,比非孕时增加近1倍,平时吃的食用碘盐仅可获得推荐量的50%左右,所以要常吃含碘丰富的食物。

讲座后,专家与现场观众进行互动交流,并充分解答准妈妈们关于孕期保健的各类疑惑。

记者:吴会雄

编辑:曹香玉、叶芳芳

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