高兴的吼一声,昨天跑了个1万米

two steps · 发表于 2008-8-7 16:56

原帖由 Innerfire 于 2008-8-5 20:23 发表
lz MM真牛~$支持$

谢谢
很多年没有锻炼了，最近几个月对健身狂感兴趣，不知道这股热情能坚持多久

two steps · 发表于 2008-8-7 17:01

原帖由 MsCelia 于 2008-8-6 10:34 发表
个人10公里中等速度耗时60分钟^^

当偶状态好的时候，在学校操场上也能跑出这速度，但是跑有山的路就不行了，上坡的时候感觉要我小命儿了$m13$

two steps · 发表于 2008-8-7 17:03

原帖由 pinguo 于 2008-8-6 10:55 发表
贵在坚持！

$握手$ $握手$
我决定每星期跑一次1万米，一次6千米的快慢交替跑（100米快跑，300米慢跑，一共跑15趟这样的）

two steps · 发表于 2008-8-7 17:04

原帖由 Bettencourt 于 2008-8-6 23:14 发表

所以说全民健身运动我后来就不参加了，王军霞第一个跑，后面先是老年人方阵，然后是各个设计院啊什么的事业单位，等轮到我们这些自由报名选手，都不知道十几个方阵过去了。

不过，在德国就是这点好，跑步很舒 ...

哇，王军霞阿！

Bettencourt · 发表于 2008-8-7 20:33

原帖由 two steps 于 2008-8-7 17:04 发表

哇，王军霞阿！

不过是个跑的快的两条腿的么。

;) ;)

很红很革命 · 发表于 2008-8-7 20:36

楼主是女的:o

Teamo · 发表于 2008-8-26 11:31

10km能吧时间压在50分钟一下就挺牛了.楼主还有提高潜力!我一般是50分钟搞定.不过我男的!$汗$

Daniela · 发表于 2008-8-26 12:36

弱弱地问一下，大家是怎么知道已经跑了多少米的
？$害羞$

michilleyyy · 发表于 2008-8-26 12:39

最讨厌跑步了，因为人家根本就跑不动啊

two steps · 发表于 2008-8-27 10:41

原帖由 Teamo 于 2008-8-26 11:31 发表
10km能吧时间压在50分钟一下就挺牛了.楼主还有提高潜力!我一般是50分钟搞定.不过我男的!$汗$

我要是以50分钟跑完1万的速度跑, 估计没跑完就吐了....

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