更新p26: 视频－ashtanga第一级的前半部分

adatyan · 发表于 2009-7-16 22:27

不晚，不晚。现在开始，总比不开始强！

至理名言！

可惜我明白的时候，稍微嫌晚了点。
DLIII 发表于 2009-7-16 22:25

Spiesser · 发表于 2009-7-16 22:27

白妖妖 · 发表于 2009-7-16 22:28

john scott是非常有名的ashtanga教练，你可以买本他的primary series看。

但是，最好还是在你住的地方找个专业的瑜珈馆练，这样交了钱，有压力，才有进步。

adatyan 发表于 2009-7-16 22:22

谢谢啦。我认识一个瑜伽教练，她的身材也不怎么样，所以就不是很起劲。要是有mm这样的样板放眼，我就有动力啦。

adatyan · 发表于 2009-7-16 22:28

有人帮我照相的话，我倒是可以拍一系列的动作，从初级开始教大家。看看以后有没机会吧！

跟着ada学瑜伽！
太帅了~~~
diflying 发表于 2009-7-16 22:21

Spiesser · 发表于 2009-7-16 22:28

怎么入门阿
我想减肥

adatyan · 发表于 2009-7-16 22:29

可惜，你不在法兰，不然可以和我一起练。我认识的老师身材都很好哦。

谢谢啦。我认识一个瑜伽教练，她的身材也不怎么样，所以就不是很起劲。要是有mm这样的样板放眼，我就有动力啦。
白妖妖发表于 2009-7-16 22:28

helena2007 · 发表于 2009-7-16 22:30

有人帮我照相的话，我倒是可以拍一系列的动作，从初级开始教大家。看看以后有没机会吧！

adatyan 发表于 2009-7-16 22:28

期待啊。我也要学，太酷了

比萨 · 发表于 2009-7-16 22:31

lz这臂力。。。

不知道lz练多久了啊？

diflying · 发表于 2009-7-16 22:31

有人帮我照相的话，我倒是可以拍一系列的动作，从初级开始教大家。看看以后有没机会吧！

adatyan 发表于 2009-7-16 22:28

呼唤和ada同城的mm当摄影师

话说，瑜伽需要跟着音乐节奏做动作吗？还是完全放松随心就好？

SilviaShe · 发表于 2009-7-16 22:32

mark先~

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