陆续更新哦~~~~
本帖最后由 cqyhzmy 于 2012-12-7 00:53 编辑{:5_325:} 版主求删帖 谢谢 继续呀。正看到劲头上。{:5_391:} {:4_295:} {:4_301:}最近正在减肥呢... 呵呵
在上学期在天涯看了“打造天涯第一美腿强帖”之后
便默默尝试~~
哈哈
可能jms都知道吧
敲胃经 刮胆经
真的有用哦
不过短时间内不会有效果啦
不过说回来 减肥也确实都要强大雄厚的毅力啊~~~
我是小时候练短跑 爆发惊人
小腿肌肉雄厚
天天刮小腿
就直接用谭木匠的梳子背面
从上往下刮
34cm的小腿 现在30cm多一点点吧
大腿刮胆经自认为效果不明显 还有淤血
可怕啊 还好是秋天 害的我裙子都不敢穿
敲胃经超有用的哦
我现在大腿围41到43cm吧
呵呵呵呵
姐妹门 如果有什么不懂得尽管提哦{:4_279:}
敲胃经是双手握拳敲啦
可能大部分人都知道啦
然后就是记住如果要刮胆经的话一定要记得补血哦
要不身体会压垮MC不会来的哦 哪里是胃经? 6# 玉匠
就是大腿的外侧啊
从膝盖外侧到臀部外侧
如果你找不到穴位就沿着敲也行 继续继续，这个敲打的地方有没有时间限制的？还是只要有空敲就可以？一次要敲多久？ 这个其实也说不准哦
敲个200下吧 同一个穴位敲4下
重要的不是时间长久
而是你要用力
要不就白费力气了哦
晚上睡觉之前最好不要敲吧
要不会睡不着的 还有哦
大家减肥不要不吃米饭
白粥蛋白质含量丰富
吃了对皮肤好的哦 你会发现皮肤比之前白，光滑了
胡萝卜不要吃多了
皮肤会变黄的
还有肉要吃
但是最好不要吃猪肉
超市里面卖的那种火鸡肉不错啊
鸡肉牛肉鱼肉女性都应该吃
要不就没血色 黄皮寡瘦就是这样来的
牛肉富含铁 这些大家都是知道的嘛
不过听说B型血的人最好不要吃鸡肉 要长胖
我就是B型血的{:4_300:}
没试过。。。