萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

moremore 发表于 2010-3-29 23:18

moremore恁的美女好友啥时候来健身版呀
kittycat 发表于 2010-3-29 23:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    也就这两天吧，她最近有点小忙。但是她答应我一定会写滴。
其实方法就是哥本哈根减肥法。只是她有自己很多的心得。短短一个半月7公斤么了，太震撼了。
我在她的鼓舞之下，今天也开始尝试。反正我是赖上她了，但凡遇到困难我就电话骚扰她，求鼓励，嘻嘻

kittycat 发表于 2010-3-29 23:22

也就这两天吧，她最近有点小忙。但是她答应我一定会写滴。
其实方法就是哥本哈根减肥法。只是她 ...
moremore 发表于 2010-3-29 22:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看来不吃淀粉是真理，我得戒淀粉。。。。。。太好了，俺等着美女的贴{:6_414:}

handwerker 发表于 2010-3-29 23:49

{:5_394:}

herzog 发表于 2010-3-30 10:17

本帖最后由 herzog 于 2010-3-30 19:50 编辑

3月30日 MC看似基本结束了。
早餐：又起晚了。{:5_383:}
温水+蜂蜜
黑咖啡
午餐：
米饭
红烧鸡腿
鸡蛋炒黄瓜
PU ERH TEE
晚餐：
GEMUESEEINTOPF MIT WUERSTCHEN
OPTIWELL JOGHURT WANILLE

herzog 发表于 2010-3-31 20:27

本帖最后由 herzog 于 2010-3-31 21:05 编辑

3月31日
早餐：
温水+蜂蜜
ROGGEN+RAMA
OPTIWELL JOGHURT
MAMOR WOLKE KUCHEN
黑咖啡
中餐：
SANDWICH
手绘复活节彩蛋 1个
PU ERH TEE
下午游泳课前：
香蕉 1个
17：00 - 17：40 自己游泳
18：00 - 18：50 游泳课
晚餐：
方便面

moremore 发表于 2010-3-31 21:52

什么时候称体重 啊？我很有信心呢呵呵

herzog 发表于 2010-4-1 10:35

回复 206# moremore

4月10日是预订量体重的日子。
MM是对我有信心吗？{:5_347:}

herzog 发表于 2010-4-1 15:29

本帖最后由 herzog 于 2010-4-1 23:36 编辑

4月1日
早餐：
温水+蜂蜜
香蕉
午餐：
米饭
腌肉炒白菜
鸡蛋炒西葫芦
鱼罐头
PU ERH TEE
下午：
MAMOR WOLKE KUCHEN
晚餐：
烤排骨
剩菜
运动:
跟蕙兰练瑜伽 40分钟

moremore 发表于 2010-4-1 17:41

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4月10日是预订量体重的日子。
MM是对我有信心吗？
herzog 发表于 2010-4-1 10:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    对啊，就是对你有信心呢，这么坚持，很不容易的。

herzog 发表于 2010-4-1 20:41

回复 209# moremore


    谢谢MM，我会继续努力的！{:5_322:}

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