cucu1980 发表于 2010-1-7 20:26

教你如何练掉小肚子【有图】

这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,一边看电视一边就做了。
要慢慢的做,不要拼了老命的做。如果是第一次做的人建议先做20下
再看个人状况逐日增加,不要太勉强哦,但一定要持之以恒,加油吧!!
第一个动作

第二个动作

第三个动作

第四个动作

第五个动作

第六个动作

第七个动作

第八个动作

第九个动作

第十个动作

第十一个动作


第一次发有图片的帖子,希望我的操作是对的吧,不知道是否能正常显示,希望大家可以看到然后能有效果吧。加油加油。

liuhcsky 发表于 2010-1-8 01:38

哦?

pinguin-m 发表于 2010-1-8 12:20

看看

cucu1980 发表于 2010-1-8 23:01

看着似乎很简单哦,俺自己试过,但做起来还挺累的,希望有效果哦。{:5_381:}

sinograce 发表于 2010-1-8 23:17

{:5_394:}

曾哥 发表于 2010-1-8 23:23

很好啊 ,楼主,辛苦了

yangz 发表于 2010-1-8 23:39

无声傲歌 发表于 2010-1-8 23:40

感谢分享

juya000 发表于 2010-1-8 23:57

kk

cucu1980 发表于 2010-1-9 14:44

6# 曾哥


不辛苦,好东西一起分享分享{:4_295:}
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