教你如何练掉小肚子【有图】

cucu1980 · 发表于 2010-1-7 21:26

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，一边看电视一边就做了。
要慢慢的做，不要拼了老命的做。如果是第一次做的人建议先做20下
再看个人状况逐日增加,不要太勉强哦，但一定要持之以恒，加油吧！！
第一个动作

第二个动作

第三个动作

第四个动作

第五个动作

第六个动作

第七个动作

第八个动作

第九个动作

第十个动作

第十一个动作

第一次发有图片的帖子，希望我的操作是对的吧，不知道是否能正常显示，希望大家可以看到然后能有效果吧。加油加油。

liuhcsky · 发表于 2010-1-8 02:38

哦？

pinguin-m · 发表于 2010-1-8 13:20

看看

cucu1980 · 发表于 2010-1-9 00:01

看着似乎很简单哦，俺自己试过，但做起来还挺累的，希望有效果哦。

sinograce · 发表于 2010-1-9 00:17

曾哥 · 发表于 2010-1-9 00:23

很好啊，楼主，辛苦了

yangz · 发表于 2010-1-9 00:39

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

无声傲歌 · 发表于 2010-1-9 00:40

感谢分享

juya000 · 发表于 2010-1-9 00:57

cucu1980 · 发表于 2010-1-9 15:44

6# 曾哥

不辛苦，好东西一起分享分享

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

yangz yangz 当前离线积分 15 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-1-9 00:39 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
yangz yangz 当前离线积分 15 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对举报

萍聚头条

教你如何练掉小肚子【有图】

本帖子中包含更多资源