发现一个找到饥饿感的办法
对于想减肥的人来说，找到饥饿感，心里才塌实。因为有这感觉，说明胃里的东西少了，没有可以消化的东西，接下去消耗的就是自身存在的脂肪了。尤其在晚上，如果有饥饿感，反而我会快乐。
最近两次的经验是，当大量饮水后，不久就有了饥饿感。当然前提是也不能吃特别特别多，不然喝一大缸的结果就是越来越撑。
要注意的是，不能饭后马上喝水，那样是不健康的。
这是我个人的经验，应该不会不健康，因为我是在正餐后好久才喝的水。但是为什么会加速有饥饿感，我也不知道原因了。估计都冲掉了吧……
{:5_358:} 乍一看还以为是嫌体格不够健壮，想办法多吃点。
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