在德国不吃肉会走不动路的
qbh365 发表于 2010-3-1 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
两周不到。。。死不了吧。。。{:4_298:}
不吃盐没力气都，昏倒在家可咋办
deepbluesee 发表于 2010-3-1 12:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同意。。。
我会加盐。。。纯水煮，或是一直生的我都受不了。。
我喜欢做成酸辣汤似的。。。
我还是该怎么样就怎么样吧, 你说我是自甘堕落也好, 不求上进也罢, 主要是健康更重要啊, 再说这么个吃法也对 ...
崂山道士 发表于 2010-3-1 14:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这么过了好久了。。。
虽然我不是专家，但是觉得lzmm的这个食谱不太可行呢
parisdoll 发表于 2010-3-1 16:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是很狠得。。。{:4_279:}
bao ming
bonie123 发表于 2010-3-1 17:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
欢迎欢迎~~~{:4_295:}
先汇报俺今天。。第一天
早上线喝的蜂蜜水。。。俺有BM问题。。。{:5_360:}
后来吃过两个苹果。。。不是一次吃的。。
晚上煮的酸辣汤。。。觉得应该没有大问题吧。。。胡椒粉和醋不都是减肥食谱里常出现的。。。
哪有那么精确啊。。。
NINN 发表于 2010-3-1 19:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对不起哈
那个。就是有点担心。
其实我也希望大家能够健康减肥。
很多时候毅力能达到。但是有一种生理饥饿会引发暴食。
希望MM 能多查一点资料。然后健康减肥。
回复 65# NINN
{:4_457:}要不是得给刘老板做饭,我也VG了....
不吃肉可以的,个人坚持过很久~会觉得身心轻盈{:4_281:}
嗯NINN最好是饿了就吃一点东西,少食多餐{:4_276:}
加油哦{:5_335:}
这个看着就饿。。。。。。
今天早上起来就把减肥的事情忘记了，先自抽一顿{:4_292:}
一大早吃了一小块核桃酥，一杯蜂蜜醋水。
中午小半杯白水泡麦片，加了一勺蜂蜜。公司太忙，根本也就忘记吃饭的事情
晚上回家做了蔬菜汤，除了小青菜还有海带，也是酸辣味的。{:4_301:}
明天我打算正式开始，除了橙子我啥也不吃了（也是在是没得吃，没时间买菜{:4_287:}）
回复 70# magenta
mm有好强烈的自我批评精神啊{:4_457:}
mm也加油{:4_276:}
亲啊~我厢这先苹果一个了。。。
9点多起的。。。洗了个澡喝了杯蜂蜜水。。。
我有个不好的习惯，起 ...
NINN 发表于 2010-3-1 12:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是，也想减啊
MARK一个~~~~
哈哈哈 酸辣汤真是好东西来着 好吃管饱热量还低
俺也检讨下 今天考完回家罪恶的连吃了好几个MILCHSCHNITT省顿晚餐了。。。。
{:5_346:}
这种减肥的帖子最要命的了很容易反弹
见效的确是快不过后患无穷
我妈一同事的女儿确实是胖了点16880多公斤而且都是很瓷实的肌肉被一个不知轻重的伯伯说了几次“女孩家这么胖”然后奋起减肥无非就是少吃肉一概不吃2个多月没怎么沾盐效果是惊人的减掉了快一半！！！不到50kg后果也是很恐怖的5个多月没来例假
一家人都慌了赶紧又吃中药调又长回原来的体重还多了点{:4_297:}
最终是考进了军校在军校上了2年多的学才正经减下来了60kg多点好像是
3年前跟lg去了美国怀孩子还费了好大劲流产了2次这个才保住就是那次减肥的后遗症
想这样减的mm可当心了
{:4_291:}
我觉得这种crash diat很容易反弹，而且很难坚持。。。减肥这种事还是要细水长流，慢慢调理饮食习惯，配合运动，会瘦得很健康的。。。
早晨起来先灌了通水……到现在还饱着
回复NINN
要不是得给刘老板做饭,我也VG了....
不吃肉可以的,个人坚持过很久~会觉得身心轻盈 ...
majeri9999 发表于 2010-3-1 21:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
媳妇儿~你换了头像我差点没认出你来。。。
我饿了就啃苹果。。。我家那一大盆就是这个作用。。。{:4_293:}
今天早上起来就把减肥的事情忘记了，先自抽一顿
一大早吃了一小块核桃酥，一杯蜂蜜醋水。
中午 ...
magenta 发表于 2010-3-1 21:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
木有关系~~~
不过最后不要吃橙子。。。听个医生说过。。。减肥吃橙子是不行的。。。。{:5_367:}不知道真假。。。
我也是，也想减啊
jasminol 发表于 2010-3-1 22:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
来呀来呀{:4_295:}
MARK一个~~~~
哈哈哈 酸辣汤真是好东西来着 好吃管饱热量还低
俺也检讨下 今天考完回家罪恶的连吃了好几个 ...
kinoko 发表于 2010-3-1 22:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最爱酸辣汤。。。{:4_301:}
这种减肥的帖子最要命的了很容易反弹
见效的确是快不过后患无穷
我妈一同事的女儿确实是胖了点16 ...
diandianzjy 发表于 2010-3-1 22:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
她那个也太狠了吧。。
我只想先短时间内让胃变小。。。然后再慢慢调整，，我觉得长期减肥最好的办法就是坛子里 昵称已满 的那个定量。。。比如每餐就吃那么多，，什么都能吃，，，也不必分餐。。。但我现在的问题是，，，前短时间猛涨上来的，，趁还没巩固先让他掉下来。。
mm说的很对。。。女孩的身体真的要很注意。。。
我第一天哥本哈根晚上就觉得头晕
没有淀粉还是不行啊
第二天又正常吃饭了
没必要为减肥把身体弄坏，得不 ...
meilouisa 发表于 2010-3-2 00:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm说的对。。
咱们减肥的jms也要知道适可而止。。。坚持下来和死撑下来不是一个概念。。。
我觉得这种crash diat很容易反弹，而且很难坚持。。。减肥这种事还是要细水长流，慢慢调理饮食习惯，配合运 ...
li8ping6 发表于 2010-3-2 08:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同样同意。。。
但。。万事开头难。。。
早晨起来先灌了通水……到现在还饱着
银翼天使313 发表于 2010-3-2 10:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是这样。。。一杯蜂蜜水下肚就好久不想吃东西。。。
回复 86# NINN
{:4_293:}
不吃肉和主食，首先被毁掉的就是皮肤和曲线。我觉得只要是正常吃饭，不要加餐吃太多高热零食就根本不会胖。
mm我跟你汇报一下哈 我减肥进行时28天 没有刻意的节食也没有刻意的分食 只稍微注意了下总摄取量 控制在1200卡以下 但是其间我还是有宵夜，有零食等等不利于减肥的行为 体重也一直有波动 但是就这样不刻意地减 我28天后还是少了4，8公斤
mm我跟你汇报一下哈 我减肥进行时28天 没有刻意的节食也没有刻意的分食 只稍微注意了下总摄取量 控制在1200 ...
Nolita 发表于 2010-3-2 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇。强的啊。
我都运动了。2个星期才下了2公斤。
厉害厉害。榜样