wakaka 发表于 2010-3-21 21:29

请教有在慢跑的mm一个问题

长久没运动了，回国两个月又迅速催肥
昨儿个开始恢复跑步，但是跑一跑右脚发麻
想问问这正常么
鞋鞋是新买的asics gel－nimbus 11

yiren_ideal 发表于 2010-3-21 22:08

没碰到过这种问题
跑之前先做下伸展比较好吧

wakaka 发表于 2010-3-22 13:39

没碰到过这种问题
跑之前先做下伸展比较好吧
yiren_ideal 发表于 2010-3-21 21:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

做了{:5_367:}

yiren_ideal 发表于 2010-3-22 14:20

回复 3# wakaka
那就不清楚了，慢慢恢复锻炼吧
鞋子应该没问题
我也穿这个牌子的
这是专门做running shoes的

wakaka 发表于 2010-3-22 14:31

回复wakaka
那就不清楚了，慢慢恢复锻炼吧
鞋子应该没问题
我也穿这个牌子的
这是专门做running sho ...
yiren_ideal 发表于 2010-3-22 13:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好的，我再跑一阵子看看会不会缓解
谢谢mm{:5_381:}

kittycat 发表于 2010-3-22 16:00

我开始跑的时候不是这儿疼就是那儿酸的，还老岔气，后来就好了，也有过脚掌麻的现象，停下来就不麻了，现在跑很久也不会麻，要不恁再跑跑看，别太用力，注意调整脚步和呼吸，跑的时候放松身体

lampenampel 发表于 2010-3-23 20:54

估计是很久没动啦～～一般上了年纪的人，又生完孩子，好久不运动的话，还是先练习健身操或者瑜伽好了～～
{:6_404:}跑步还是免了吧～～

chjian19 发表于 2010-3-25 20:16

循序渐进，慢慢就好了。{:5_320:}
页: [1]
查看完整版本: 请教有在慢跑的mm一个问题