本帖最后由 vannessa 于 2010-6-22 09:00 编辑
今天一早起来，天啊~ 我反弹了200g，老公减重600g，哭死{:4_300:}
根据之前几天的减重，我发现自己睡前体重和第二天早上起来一般相差500g到800g，那是不是想要减重快的话，就是让自己睡前体重和早上不要相差太远？？打算今天尝试一下。
本来想问老公是不是也这样，老公答复，干嘛称得那么起劲，每天早上已经够了。
他本来还打算一个星期称一次的呢，看我天天问，他才去每天称体重。
就是珠算的珠子，拨一下动一下。唉~
今天一早起来，天啊~ 我反弹了200g，老公减重600g，哭死
根据之前几天的减重，我发现自己睡前体 ...
vannessa 发表于 2010-6-22 08:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不要心急呀，胖不是一天吃出来的，肥也不是一天减的下去的。我也曾经60kg出头的，其实现在离60也不远。一定要坚持
Tag 6：6月22日
体重：61,3 kg
比较前一天：+0,2 kg
总减重：2,5 kg
Morgens:1 Tasse Kaffee, 1 Zuckerwürfel, 1 Toast
Mittags: 2 hart gekochte Eier und Karotte
Abends: 200g Hähnchenbrustfilet, Salat mit Seasamöl und Zitronensaft
自己反弹了200g，反观老公减重600g，我不平衡了，所以，早餐干脆学习老公，啃了2片吐司；
午餐的时候生吃胡萝卜，唉，宁可啃白煮蛋啊，胡萝卜生吃总感觉不喜欢；
晚餐的鸡排我事先用盐和胡椒腌制，不用油煎，配合Salat，还行。
这天喝水特别少，大概500ml吧
不要心急呀，胖不是一天吃出来的，肥也不是一天减的下去的。我也曾经60kg出头的，其实现在离60也 ...
大晴天 发表于 2010-6-22 11:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一起加油减肥~
今早称重减了600g，呵呵~
老公减了700g，然后他告诉我他昨天偷吃了一块巧克力，还反复强调那只有2g
{:4_297:}
倍受打击的我在今天晚餐的时候，当着他的面啃了一些Spargel。。。
唉，我想念甜品，想念一切美味但增肥的东西。
Tag 7：6月23日
体重：60,7 kg
比较前一天：-0,6kg
总减重：3,1 kg
Morgens: Tasse Tee ohne Zucker
Mittags: nichts, nur Wasser
Abends: 200g Lammkotelett, 1 Apfel
终于这次减肥过了一半，我减了3,1kg，老公4,9kg。
之前的反复估计就像别人所说的身体存储能量期，希望明天可以继续减重吧。
今天到晚餐前都是茶和水在胃里闹腾，去买羊肉的时候，差点没晕死我，唉，不吃觉得自己都没力气了。
羊肉我们用青椒、洋葱串成串，烤箱里200度烤了20分钟，个人觉得还不错，不过老公不是很喜欢羊肉，结果我成了垃圾桶，解决大部分的羊肉；苹果因为我们买的很小，所以一人两个。
效果嗷嗷的呀，羡慕死我了。如果我一直都没什么效果，等考完试我也试试这个方法。
本帖最后由 vannessa 于 2010-6-26 19:00 编辑
Tag 8：6月24日
体重：60,6 kg
比较前一天：-0,1kg
总减重：3,2 kg
Morgens: 1 Tasse Kaffee + 1 Zuckerwürfel
Mittags: 2 hart gekochte Eier, Spinat gekocht（ca. 200g）, 1 Tomate
Abends: 1 Rindersteak(ca. 200g), Salat mit Seasamöl und Zitronensaft
终于坚持到了第8天，应该可以说是倒计时的开始，菜单外的美食，等着我，我很快就能投入你们的怀抱~
早上起来看到我只减了100g，就觉得应该是昨天那些Spargel的问题，不过管它呢，谁叫我已经快馋得难以控制了呢，只要体重还是在减就OK了。老公减400g，估计也快到极限了吧，不过看着他每天都比我减得多还真不太平衡。
吃食如菜单，没什么改动。
喝水大概1L。
效果嗷嗷的呀，羡慕死我了。如果我一直都没什么效果，等考完试我也试试这个方法。
moremore 发表于 2010-6-23 20:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
个人觉得这个方法效果还行，有兴趣的话试试也无妨~