下定决心Fasten了,努力,巩固期第三天，共减7，4KG......
本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-18 19:07 编辑昨天吃了一个DOENER以及2球冰激淋作为鼓励后，我下定决心FASTEN了。
早上，喝了一杯Glaubersalz的水，还吃了大约2小勺Agiolax。去厕所BB了。
到现在为止，喝了近1，5升的白水，去嘘嘘好几次了。
感觉肚子有点饿，忍住！！！{:5_334:} 想到一个画面，以前在宠物坛见一个MM把狗粮放在狗狗的爪子上，但让狗狗坚持，不许吃。我现在终于理解了狗狗的痛苦。很想开冰箱啊，里面有青椒。悲哀啊，青椒都成了美食了{:5_354:} 抵不住冰箱诱惑，在啃小半根黄瓜，似乎第一天还可以吃点东西。
我啃，我啃，我慢慢的啃{:5_333:} {:4_282:}饿死了。。。决定一会儿就睡觉。。。 总结一下第一天（昨天）的食谱
早 加GLAUBERSALZ的水一杯
AGIOLAX 2小勺
白水1，5升（已经不是用杯衡量了，不停的喝，慢慢喝，没有就喝）
午 黄瓜小半根（唉，抵不住诱惑啊）
玫瑰花茶1杯
下午中午的玫瑰花茶一直加水，大概又有1，5升
1小勺蜂蜜
晚 白水2杯
成果~今早称重 减1公斤{:5_380:}
PS。我还用了香港顶级瘦身 防伪REBORN第二代神奇按摩減肥膏 以及 同牌的减肥绷带
不知道减肥有没有他们的作用，暂时感触不深，不过感觉大腿上的肥胖纹浅了一点，腿部的手感嫩滑了很多，即使没有减肥功效，有这种效果也不错，呵呵{:5_310:}
还有，肚肚上的肉变松了，软了，一抓一把，不知道这是不是减肚肚的初级成果呢，接下来就会消脂肪，然后紧实——期待中。。。。。。
晚上学肚皮舞，天，好累，要快抽筋了。我咋觉得自己好像患了四肢不调综合症呢?{:5_367:} 第二天开始
刚喝了一杯加glaubersalz的水，好难喝{:5_354:}再吃AGIOLAX，这个东西外表有点像速溶咖啡，一颗颗小颗粒，外面裹有糖层，似乎不是很难吃，不过因为太小了，即使加水屯也会比较难吞咽。不属于处方药，在药店可以随意买到，10，5欧。glaubersalz也很便宜，才1，5欧。虽然说普通盐水也能代替，但心理作用吧，还是用这个好一点，反正又不贵。
今天打算去买Fastentee，Kreutertee，Gemuesesaft。本来还想买Trinkmolke，不过昨天去DM看了，没有成品，问店员，她推荐我买加Vanille 的蛋白粉，不过看到上面还写着shake的字样，有点犹豫。总感觉这个会长肉，估计以前Milchschake喝多了，老有错觉。
唉，太阳好大，为出去发愁了。 {:5_370:}佩服！ 我呆了，刚刚喝了一杯稀释香蕉汁后我尽然打了个饱嗝，难道真的有喝个水饱之说{:5_391:}
不过现在好想吃东西，看着壶里泡玫瑰花茶的玫瑰尽然想吃了它，肚子在咕噜咕噜叫了，再次郁闷，刚才不是还打饱嗝怎么就饿了?我继续喝水，喝水…… 本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-10 18:24 编辑
下午看着外面的大太阳, 死活不想动, 磨蹭到7点多,想着好歹要运动一下么,去了附近的超市,买了molketrinken, Tomatensaft, Gemuesesaft.
回家后就喝了250ml的molketrinken,桃子味的, 还不错, 比稀释香蕉汁强多了,而且只有0,1%的fett. 这个东西普通超市都有,一般放在酸奶隔壁,一堆瓶装冷藏饮料的位置.
总结第二天的食谱
早 加GLAUBERSALZ的水一杯
AGIOLAX 1中勺
玫瑰花茶1壶
花茶续水约 1升
午 一杯稀释香蕉汁
花茶续水 1杯
晚 MOLKETRINKEN 250ml
白水 2 杯
似乎今天下午和晚上喝得水少了,明天加量.
成果,今天减1公斤.
突然发现自己还没介绍基本情况呢. 身高168,没有FASTEN之前70KG.因为一直在家呆着挤论文,压力大,吃得多,没感觉不知不觉长了很多肉,直到前几天逛街,发觉以前的号码穿上都紧了,身上一堆肉,下定决心的. 昨天减到68KG. 本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-11 00:37 编辑
第三天开始了^.^
早 加GLAUBERSALZ的水一杯, AGIOLAX 1中勺
1杯白水, 1杯混合蔬菜汁
上 2杯玫瑰花茶
午 桃子味Molketrinken250ml
1杯盐水,2杯FASTENTEE
晚 1杯盐水,2杯白水, 1小勺蜂蜜
1杯Frauentee,续水3杯
上午去DM了,看到饼干,坚果,巧克力等小吃不由的吞咽口水.蹲下挑化妆品时前来一阵昏眩,眼前发黑, 总是等黑眩过后慢慢挪步.但是没有觉得怎么饿.就是闻到路上任何食物的香气都唾液分泌. 为了减肥,我一切都忍.买了3种茶, Fastentee, krautertee,和Frauentee. Frauentee是在减肥的时候喝的, 不知道为啥叫这个名字,估计对女性的身体有好处吧. 同时还买了一堆的冲水喝的粉,这个以后再报告.我要慢慢研究.
刚才回来的时候承重, 67,6 KG, 减了0,4了.
以前有MM介绍说,FASTEN每隔两天要大量喝盐水,促进排泄,打算下午照办. 因为那个GLAUBERSALZ的说明书上说一天不超过20克,所以下午的盐水用普通盐代替. 关于fasten对健康有利还是有弊医学界看法不一 我认识的人有坚持下来的 关键在于在饿过了几天后见到食物努能爆发 要逐渐增加食量 好让胃得到选缓冲 加油{:2_230:}