下定决心Fasten了,努力,巩固期第三天，共减7，4KG......

yuehuli · 发表于 2010-7-8 13:32

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本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-18 19:07 编辑

昨天吃了一个DOENER以及2球冰激淋作为鼓励后，我下定决心FASTEN了。
早上，喝了一杯Glaubersalz的水，还吃了大约2小勺Agiolax。去厕所BB了。
到现在为止，喝了近1，5升的白水，去嘘嘘好几次了。
感觉肚子有点饿，忍住！！！

想到一个画面，以前在宠物坛见一个MM把狗粮放在狗狗的爪子上，但让狗狗坚持，不许吃。我现在终于理解了狗狗的痛苦。很想开冰箱啊，里面有青椒。悲哀啊，青椒都成了美食了

yuehuli · 发表于 2010-7-8 13:55

抵不住冰箱诱惑，在啃小半根黄瓜，似乎第一天还可以吃点东西。
我啃，我啃，我慢慢的啃

哥哥的丫头 · 发表于 2010-7-8 22:20

饿死了。。。决定一会儿就睡觉。。。

yuehuli · 发表于 2010-7-9 07:58

总结一下第一天（昨天）的食谱
早加GLAUBERSALZ的水一杯
   AGIOLAX 2小勺
   白水1，5升（已经不是用杯衡量了，不停的喝，慢慢喝，没有就喝）
午黄瓜小半根（唉，抵不住诱惑啊）
   玫瑰花茶1杯
下午  中午的玫瑰花茶一直加水，大概又有1，5升
   1小勺蜂蜜
晚白水2杯
成果~今早称重 减1公斤

PS。我还用了香港顶级瘦身防伪REBORN第二代神奇按摩減肥膏以及同牌的减肥绷带
不知道减肥有没有他们的作用，暂时感触不深，不过感觉大腿上的肥胖纹浅了一点，腿部的手感嫩滑了很多，即使没有减肥功效，有这种效果也不错，呵呵

还有，肚肚上的肉变松了，软了，一抓一把，不知道这是不是减肚肚的初级成果呢，接下来就会消脂肪，然后紧实——期待中。。。。。。

晚上学肚皮舞，天，好累，要快抽筋了。我咋觉得自己好像患了四肢不调综合症呢?

yuehuli · 发表于 2010-7-9 08:17

第二天开始

刚喝了一杯加glaubersalz的水，好难喝

再吃AGIOLAX，这个东西外表有点像速溶咖啡，一颗颗小颗粒，外面裹有糖层，似乎不是很难吃，不过因为太小了，即使加水屯也会比较难吞咽。不属于处方药，在药店可以随意买到，10，5欧。glaubersalz也很便宜，才1，5欧。虽然说普通盐水也能代替，但心理作用吧，还是用这个好一点，反正又不贵。

今天打算去买Fastentee，Kreutertee，Gemuesesaft。本来还想买Trinkmolke，不过昨天去DM看了，没有成品，问店员，她推荐我买加Vanille 的蛋白粉，不过看到上面还写着shake的字样，有点犹豫。总感觉这个会长肉，估计以前Milchschake喝多了，老有错觉。
唉，太阳好大，为出去发愁了。

herzog · 发表于 2010-7-9 08:51

佩服！

yuehuli · 发表于 2010-7-9 12:26

我呆了，刚刚喝了一杯稀释香蕉汁后我尽然打了个饱嗝，难道真的有喝个水饱之说

不过现在好想吃东西，看着壶里泡玫瑰花茶的玫瑰尽然想吃了它，肚子在咕噜咕噜叫了，再次郁闷，刚才不是还打饱嗝怎么就饿了?我继续喝水，喝水……

yuehuli · 发表于 2010-7-9 22:38

本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-10 18:24 编辑

下午看着外面的大太阳, 死活不想动, 磨蹭到7点多,想着好歹要运动一下么,去了附近的超市,买了molketrinken, Tomatensaft, Gemuesesaft.
回家后就喝了250ml的molketrinken,桃子味的, 还不错, 比稀释香蕉汁强多了,而且只有0,1%的fett. 这个东西普通超市都有,一般放在酸奶隔壁,一堆瓶装冷藏饮料的位置.

总结第二天的食谱
早加GLAUBERSALZ的水一杯
   AGIOLAX 1中勺
   玫瑰花茶1壶
   花茶续水  约 1升
午一杯稀释香蕉汁
   花茶续水 1杯
晚 MOLKETRINKEN 250ml
      白水 2 杯

似乎今天下午和晚上喝得水少了,明天加量.

成果,今天减1公斤.
突然发现自己还没介绍基本情况呢. 身高168,没有FASTEN之前70KG.因为一直在家呆着挤论文,压力大,吃得多,没感觉不知不觉长了很多肉,直到前几天逛街,发觉以前的号码穿上都紧了,身上一堆肉,下定决心的. 昨天减到68KG.

yuehuli · 发表于 2010-7-10 14:13

本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-11 00:37 编辑

第三天开始了^.^

早加GLAUBERSALZ的水一杯, AGIOLAX 1中勺
1杯白水, 1杯混合蔬菜汁
上 2杯玫瑰花茶
午桃子味Molketrinken250ml
1杯盐水,2杯FASTENTEE
晚 1杯盐水,2杯白水, 1小勺蜂蜜
1杯Frauentee,续水3杯

上午去DM了,看到饼干,坚果,巧克力等小吃不由的吞咽口水.蹲下挑化妆品时前来一阵昏眩,眼前发黑, 总是等黑眩过后慢慢挪步.但是没有觉得怎么饿.就是闻到路上任何食物的香气都唾液分泌. 为了减肥,我一切都忍.买了3种茶, Fastentee, krautertee,和Frauentee. Frauentee是在减肥的时候喝的, 不知道为啥叫这个名字,估计对女性的身体有好处吧. 同时还买了一堆的冲水喝的粉,这个以后再报告.我要慢慢研究.
刚才回来的时候承重, 67,6 KG, 减了0,4了.
以前有MM介绍说,FASTEN每隔两天要大量喝盐水,促进排泄,打算下午照办. 因为那个GLAUBERSALZ的说明书上说一天不超过20克,所以下午的盐水用普通盐代替.

yvonnehe35 · 发表于 2010-7-10 15:30

关于fasten对健康有利还是有弊医学界看法不一我认识的人有坚持下来的关键在于在饿过了几天后见到食物努能爆发要逐渐增加食量好让胃得到选缓冲加油

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萍聚头条

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