减了那么多了， 还配合运动吗？ 不知道fasten减的是水分还是脂肪呢
问个白痴的问题,DM有卖蛋白粉的咩?不都是药店和网点在卖?
近一天没上坛子,上来后发现这么多MM鼓励我,好高兴哦,又有动力了.{:5_379:}
减了那么多了， 还配合运动吗？ 不知道fasten减的是水分还是脂肪呢
姽婳将军 发表于 2010-7-15 22:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
据说fasten是靠挨饿的方法达到惯性来消耗脂肪.说实话我是比较懒的,基本也没怎么运动,顶多在床上伸伸胳膊抬抬腿的. 说实话这个减肥方法还是比较饿的,可能是我后几天喝水喝的少了, 可连着好几天一直都喝液体,其实喝到最后都有点恶心了,任何有味道的东西都恶心,不管冷的还是热的. 所以,这最后两天我基本都是喝水,其实水也不想喝.我本身是一个不爱喝水的人,特别是白水.也不爱喝蔬菜汁,每次喝都像是喝药一样, 我也没有想到自己可以坚持下来. 每到饿的时候我就喝点水,然后躺在床上休息, 做做床上的伸展运动. 同时,我还配合身体的按摩减肥膏做做按摩. 所以,我觉得应该减掉一大部分脂肪,不仅仅是水分.
撩起衣服照镜子,发现大肚肚小肚肚一片扁平了.虽然腰部还是能捏起来肉肉,可是游泳圈不见了,穿原来及腰的裤子,现在松垮垮的挂在跨上了. 大腿小腿也变细了,可以穿彩色的连裤袜了.(以前穿会显得腿很粗壮,虽然现在也是有点,可是勉强能看了)包括我的蝴蝶袖也窄了很多. 侧身照镜子,终于感觉自己变"扁"了,这一切的一切都让我好兴奋, 也约有动力继续减肥下去.我的下一步目标是60KG. 明天开始进入巩固期,终于可以吃到一点食物了,呵呵,好期待啊{:5_381:}
mm太强了，真有毅力。
是不是这个方法不是什么人都能用，得看人的体质。体质弱的，比如我，低血糖会晕倒那种，饿两天估计会死{:4_306:}
本帖最后由 yuehuli 于 2010-7-17 01:39 编辑
问个白痴的问题,DM有卖蛋白粉的咩?不都是药店和网点在卖?
咩咩lux 发表于 2010-7-16 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
DM有卖,我看到了.
早晨起床称重62,8KG,嘻嘻,又减了0,7KG了.
今天是巩固期第一天
早晨 黄瓜半根,水煮生菜配咸菜几片(感觉很饱,很满足)
上 1杯水
午水煮生菜配咸菜几片(早晨的2倍) 小办根黄瓜
下1被稀释樱桃汁
晚上 小半杯酸奶1杯ICETEE
MM你这是忍者减肥法吧.
当心身体啊.
胖也好瘦也好.健康最最重要.
就是看着太狠了.
mm，你真强，如果是我会晕倒n次的。
好好坚持！！
{:5_377:}同感
当心身体啊.
胖也好瘦也好.健康最最重要.
就是看着太狠了.
salahen 发表于 2010-7-16 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm太强了，真有毅力。
是不是这个方法不是什么人都能用，得看人的体质。体质弱的，比如我，低血糖会晕倒那 ...
kleinerfisch81 发表于 2010-7-16 06:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也不行， 因为有宝宝要照顾， 头晕把孩子摔了就完了， 如果一个人宅在家还可以考虑