萍聚 › 宝宝园地 › 妈妈们都是多久恢复身材？

姽婳将军 发表于 2010-7-26 12:30

怀孕长了快２０公斤，现在２个月，掉了１３公斤吧，还比原来胖好多，一直母乳喂养，所以也没有特意节食。但 ...
sleeper 发表于 2010-7-26 09:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你也长了不少啊， 我以为你一直运动应该只增加10kg左右的， 宝宝很大吗？

sleeper 发表于 2010-7-26 12:33

你也长了不少啊， 我以为你一直运动应该只增加10kg左右的， 宝宝很大吗？
姽婳将军 发表于 2010-7-26 12:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    还好吧。我吃的太多了。。。汗。主要是孕前期长了特别多。然后最后２个星期我父母使劲喂我。动的虽然多，可是架不住吃的多。

宝宝３５００克，５３厘米。人家都说出院就掉好多公斤，我出院以后才掉了２公斤。那叫一个郁闷呢，住２天院还胖了。

姽婳将军 发表于 2010-7-27 00:29

孕前47，今天宝宝6个半月多，刚才称了下49，我很满意啦！
昵称已满 发表于 2010-7-25 17:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我记得你穿24的裤子， 那非常非常瘦啊， 你很高吧

昵称已满 发表于 2010-7-27 00:43

我记得你穿24的裤子， 那非常非常瘦啊， 你很高吧
姽婳将军 发表于 2010-7-27 00:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不高，164，165吧。。。。{:5_383:}

零落成泥碾作尘 发表于 2010-7-27 11:41

我记得你穿24的裤子， 那非常非常瘦啊， 你很高吧
姽婳将军 发表于 2010-7-27 00:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


哇，24的裤子。。。不容易买啊。。。
我最小最小穿过25的裤子，现在26紧绷绷{:5_354:}

姽婳将军 发表于 2010-7-27 11:48

哇，24的裤子。。。不容易买啊。。。
我最小最小穿过25的裤子，现在26紧绷绷
零落成泥碾作尘 发表于 2010-7-27 11:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也穿25的， 24的买都很难买到呢

cwb-cai 发表于 2010-7-27 14:41

2-4个月就恢复身材的强人大有人在啊 {:5_347:}

cwb-cai 发表于 2010-7-27 14:43

回复姽婳将军


我也才164啊！
小妇人 发表于 2010-7-25 14:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
164的身高50公斤还算胖嘛？ 这边不流行骨感美耶，你这体重很标准了 {:5_318:}

cwb-cai 发表于 2010-7-27 14:47

将军你能举个你一天三餐有多少吗？我看看
你晚上是不吃还是少吃呢？你慢跑多久啊？
我也跑步啊，晚饭 ...
冰凝月色 发表于 2010-7-25 21:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

其实肥胖就是和自身一些固有的体质有关，和吃多少有关但是关系不大，很多瘦人那才叫能吃呢。{:5_383:}

cwb-cai 发表于 2010-7-27 14:50

本帖最后由 cwb-cai 于 2010-7-27 14:53 编辑

我是下身瘦，上身胖
而且和生过孩子的人一样，有小肚子。。。
而且我这人特笨，没有东西压着我的脚，我 ...
冰凝月色 发表于 2010-7-25 22:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

要想减掉小腹肥肉，普通仰卧起坐没用，你仰脸朝天平躺在床上，两脚尖崩紧，以非常缓慢的速度往上抬腿，腿要伸直，但是千万注意抬到腿和地面的角度为15度就不要抬，然后坚持2分钟再缓慢放下。此过程每天重复10分钟，坚持一个月你再摸摸小腹，肯定硬实不少，一个原则就是贵在坚持{:5_318:}

cwb-cai 发表于 2010-7-27 14:55

这里瘦人太多，赶紧遁形 {:5_310:}

冰凝月色 发表于 2010-7-27 15:17

其实肥胖就是和自身一些固有的体质有关，和吃多少有关但是关系不大，很多瘦人那才叫能吃呢。
cwb-cai 发表于 2010-7-27 14:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，我高中闺蜜就是
食量是我的两倍，我吃一个盒饭都有点撑，她吃两个，还外加5块-8块的烤肉。。。
就这样，人家一直是能维持三位数一下的体重

冰凝月色 发表于 2010-7-27 15:19

要想减掉小腹肥肉，普通仰卧起坐没用，你仰脸朝天平躺在床上，两脚尖崩紧，以非常缓慢的速度往上抬腿， ...
cwb-cai 发表于 2010-7-27 14:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
2分钟啊。。。这个肯定坚持不了
能打折不？
1分钟怎么样啊{:5_367:}

cycyhh 发表于 2010-7-27 15:22

我是在宝宝14个月才恢复的， 不过真正瘦下来是这半年的事， 半年瘦了30斤， 其实我还蛮自豪的
...
姽婳将军 发表于 2010-7-25 12:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

半年时间,瘦了 15 公斤! 将军 MM 真的很厉害!
我在宝宝七八个月时,已经恢复怀孕前的体重. 但是,我的身高只有 165cm (我老公说,其实只有 164cm.). 所以,我的目标是 50kgs. 还有 2.5kgs 必须在年底之前,减掉. MM 说说你的方法. 我的要求不高,只是瘦 3kgs 左右就可以了.....

Gwenevere 发表于 2010-7-27 15:47

啥运动项目啊，我就是坚持不了运动，生命在于静止吧
ketty2008 发表于 2010-7-25 13:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呵呵，终于有人说出我的心声了

Gwenevere 发表于 2010-7-27 15:50

恩，我是半年后瘦下来的，现在50kg，生之前一天称了体重我是75kg，出院的时候称体重是60kg，不过现在还是比 ...
me 发表于 2010-7-25 14:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


你，怀孕增重了30公斤，60斤？？还是我理解错了？

姽婳将军 发表于 2010-7-27 15:56

对，我高中闺蜜就是
食量是我的两倍，我吃一个盒饭都有点撑，她吃两个，还外加5块-8块的烤肉。。。
就这 ...
冰凝月色 发表于 2010-7-27 15:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    正常情况下， 吃很多消耗不了肯定会胖的， 除非是甲亢之类的身体原因， 还有就是青春期长个的时候{:5_387:}

姽婳将军 发表于 2010-7-27 15:57

半年时间,瘦了 15 公斤! 将军 MM 真的很厉害!
我在宝宝七八个月时,已经恢复怀孕前的体重. 但是,我的身 ...
cycyhh 发表于 2010-7-27 15:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    就是很简单的慢跑配合饮食节制， 晚餐我吃很少的， 酸奶或者水果， 但偶尔来客人或者出去吃饭就恢复正常了， 就这么几次影响不了减肥效果的

cwb-cai 发表于 2010-7-27 16:03

2分钟啊。。。这个肯定坚持不了
能打折不？
1分钟怎么样啊
冰凝月色 发表于 2010-7-27 15:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
强度不够没效果啊{:5_383:}

cycyhh 发表于 2010-7-27 19:25

就是很简单的慢跑配合饮食节制， 晚餐我吃很少的， 酸奶或者水果， 但偶尔来客人或者出去吃饭就恢 ...
姽婳将军 发表于 2010-7-27 15:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

嗯! 晚餐少吃真的蛮有效的. 我现在应该把晚餐改成吃水果就好了. 酸奶我不喜欢吃.
慢跑? 一天跑多久? 我是一个超懒惰做运动的人......

零落成泥碾作尘 发表于 2010-7-27 21:19

我也穿25的， 24的买都很难买到呢
姽婳将军 发表于 2010-7-27 11:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


25的裤子也不多，还是26的比较普遍

姽婳将军 发表于 2010-7-27 21:27

嗯! 晚餐少吃真的蛮有效的. 我现在应该把晚餐改成吃水果就好了. 酸奶我不喜欢吃.
慢跑? 一天跑多久? 我 ...
cycyhh 发表于 2010-7-27 19:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也就跑20分钟， 话说我已经2周没出去跑了。。{:5_383:}

yqdhhql 发表于 2010-7-28 15:22

恢复身材和恢复体重不是一个概念
体重减下来很容易，身材要像以前那样紧实，太不容易了

yqdhhql 发表于 2010-7-28 15:27

这个操怎么做的啊？我生完不到一周，我妈说我肚子看上去还象怀着小孩，不知这个松肚皮能不能收回去
sukisan 发表于 2010-7-25 21:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    能，但你现在不能着急，太早了
    产后恢复班也得八周之后才能参加，那还都是很简单运动量很小的动作，类似于最简单的瑜伽
    剧烈运动最好要半年以后
    我的FA跟我说，六周之后，每次站立的时候就尽量保持收腹动作，只要一想起来就做，每天至少做20次，这样腹肌会收紧。特别是打算生老二的话，一定要这么做，否则腹肌没恢复就怀老二，肚子会更大，以后就更难恢复了

sukisan 发表于 2010-7-28 23:40

能，但你现在不能着急，太早了
    产后恢复班也得八周之后才能参加，那还都是很简单运动量很小 ...
yqdhhql 发表于 2010-7-28 15:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

嗯嗯，医院的医生说6-8周后再去FA那复诊检查，到时看看我的HB怎么说先。谢谢你哦~{:5_335:}

路北卡 发表于 2010-7-29 00:25

我170，怀孕之前55，56的样子，生之前67，68的样子，儿子出生的时候3740g，从医院回家60公斤，全母乳喂养，现在儿子5周多，我58公斤，之前的裤子也基本上能穿进去了，上衣因为涨奶，扣不上扣子，但是体重已经两三个星期没有任何变化了，而且肚子又黑又松，裤子系上扣子，肚皮翻出来，好恶心啊。都说自己带孩子瘦得快，我从8月中到月底有两个星期自己带，不知道会有什么变化。不过俺刚来德国的时候只有47公斤，打折期买24的裤子，真是爽啊。
希望肉肉能结实一点，我原来平坦的小腹{:7_439:}

小妇人 发表于 2010-7-29 09:40

164的身高50公斤还算胖嘛？ 这边不流行骨感美耶，你这体重很标准了
cwb-cai 发表于 27-7-2010 14:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


也不胖，就是觉得肉肉还是太多啊！

姽婳将军 发表于 2010-7-29 09:50

也不胖，就是觉得肉肉还是太多啊！
小妇人 发表于 2010-7-29 09:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这样不用减肥， 做些运动就行了， 不过练肌肉好像比减肥更难呢{:5_314:}

红酒蛋糕 发表于 2010-7-29 10:02

没怀孕就70+的人飘过。。。。。。。。。。。{:2_228:}

yqdhhql 发表于 2010-7-29 12:27

嗯嗯，医院的医生说6-8周后再去FA那复诊检查，到时看看我的HB怎么说先。谢谢你哦~
sukisan 发表于 2010-7-28 23:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不客气哈！我生完第三天我娘到的，见到我第一句话就是，哦哟，你肚子怎么还这么大。。。我差点没一口气背过去，哈哈！
   这个不能急的啦，健康第一，身材可以慢慢恢复滴

查看完整版本: 妈妈们都是多久恢复身材？