还是家好 发表于 2010-8-6 17:10

晚上不吃东西真得很有效。可是贵在坚持阿，，，

Mangogo 发表于 2010-8-6 20:57

实在受不了不吃晚饭，就少吃点儿再加运动，也很有用！

Mangogo 发表于 2010-8-6 20:59

回复 6# qiqi84902059


    美眉你说的那个代餐叫什么呀？各个超市都有卖么？

姽婳将军 发表于 2010-8-6 21:22

lzmm你这样吃新陈代谢会很慢， 不好瘦的， 要保持1000左右卡路里的摄取才能瘦， 午饭晚点吃， 晚饭不吃或少吃， 偶尔运动一下， 一定会瘦～

qiqi84902059 发表于 2010-8-6 21:41

回复qiqi84902059


    美眉你说的那个代餐叫什么呀？各个超市都有卖么？
Mangogo 发表于 2010-8-6 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我自己喝的是Biotta wellness woche是果汁，还有就是药店卖的一种代餐蛋白质粉类的东西，mm去药店问，很多选择

doppelss 发表于 2010-8-8 07:45

LZ不见了{:5_386:}
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查看完整版本: 最后一次减肥 最终目标50kg，足足要减10KG!!!