彼岸玫瑰 发表于 2010-8-14 01:20

不会阿，我第一次做时，就能把所有的动作跟下来。
   mm,你做多久了。开始做时，如果掰不过来， ...
香水天堂鸟 发表于 2010-8-13 19:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    才做了两次，所有跟腿有关的动作我做的都累，看来盆骨，脊椎歪的不行{:5_382:}

gnuoygnuoy 发表于 2010-9-21 15:10

准备找个简单的动作，先练习起来

toni1 发表于 2010-9-27 14:57

我也试试

boubou 发表于 2010-9-27 15:20

不错不错，其实瑜珈班教师教的也是这些动作，只不过前戏和后戏放松加上音乐也蛮舒服的说。

jiongdaobuxing 发表于 2010-9-28 11:13

真高级

掉队的鱼 发表于 2010-10-10 16:58

{:5_394:}

肖小猴 发表于 2010-10-17 01:39

地板的貌似很简单嘛

我不乖 发表于 2010-10-17 11:04

地板的貌似很简单嘛
肖小猴 发表于 2010-10-17 01:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:3_251:}怪鼠熟不是应该练哑铃咩～ p90x之类哒～ 会长大块肌的哇～{:3_259:}

肖小猴 发表于 2010-10-17 22:56

怪鼠熟不是应该练哑铃咩～ p90x之类哒～ 会长大块肌的哇～
我不乖 发表于 2010-10-17 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


太重
举不起来
{:4_298:}

我不乖 发表于 2010-10-18 11:17

太重
举不起来
肖小猴 发表于 17-10-2010 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_293:}嫩偏瘦鸟~ 大块肌美女稀饭哒~~嘎嘎~~
引体向上~ 俯卧撑~ 干巴爹{:5_394:}
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