(mixi日志)++++减肥，减肥，我越减越肥++++
昨天上次嚷嚷减肥是回国前，当时80KG,目标很美好，但是木有达到。在国内的一个半月里，几乎日日大吃大喝加运动，超不容易的，白天跑步机上洒汗，晚上出入大店小店，维持住了离开德国之前的水平。
今天
继续第二轮发帖减肥，现在么77KG，目标，不再是固定的什么数字了，健康的前提下，缓慢的瘦下来就好。
明天
如果还有明天，我想怎样装扮我的脸。。。。。
健康最最重要！
方法
正常三餐饮食，晚餐清淡。
一周运动2次。
嗯，先这样。。 本帖最后由 肥鲸 于 2010-10-12 12:15 编辑
早 9点30
清粥一碗，鱼肉80克，煎鸡蛋一个，榨菜一点，小胡萝卜半根。咖啡1杯。
中 14点30
奇怪，到了下午一点多还没有饿的感觉，为什么，早餐只是吃了平时不吃的鱼肉啊。
番茄苹果榨汁，一杯
蛋糕一小块儿
番茄，ROSENKOHL炒鸡肉，米饭一碗。
中午没吃下的饭，我没有一如既往的强吃掉，我扔给了某人说，本小姐从今天开始，吃不下的就给你，你不吃就扔，我再也不当你的垃圾桶了，现在轮到你打扫我的剩饭菜了！
以前，我从来都看剩下的饭菜，宁可撑，也要吃掉。觉得不要浪费才好，今天儿起，咱不再接这活儿了！ {:4_308:}
晚 凌晨1点，实属特殊情况
我很节制的吃了半碗米饭和2块儿糖醋排骨，菜几口。然后凌晨3点上床的。 中午13：00 一瓶actimel， 两块南瓜饼， 一个香蕉 回复 3# 水瓶座小天天
你小鸟胃啊，吃的真少啊 回复 4# 肥鲸
然后16：00左右吃了一碗开水泡白饭加2块豆腐乳和剩菜
吃两小包青豆+2杯绿茶
到现在还没吃下一顿 话说我点进这个帖子的时候，手上正抓满了巧克力{:4_285:} {:5_332:}mm加油！共同努力！ 回复 5# 水瓶座小天天
后来又吃了没？ 回复 6# moremore
吃巧克力，你进这个版啊？
。。。。。。。很久木有吃巧克力了。。。 本帖最后由 肥鲸 于 2010-10-12 12:09 编辑
回复 7# herzog
哈，你还在，说起来，近来如何啊？{:5_315:}