(mixi日志)++++减肥，减肥，我越减越肥++++

肥鲸 · 发表于 2010-10-11 12:09

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昨天
上次嚷嚷减肥是回国前，当时80KG,目标很美好，但是木有达到。在国内的一个半月里，几乎日日大吃大喝加运动，超不容易的，白天跑步机上洒汗，晚上出入大店小店，维持住了离开德国之前的水平。

今天
继续第二轮发帖减肥，现在么77KG，目标，不再是固定的什么数字了，健康的前提下，缓慢的瘦下来就好。

明天
如果还有明天，我想怎样装扮我的脸。。。。。
健康最最重要！

方法
正常三餐饮食，晚餐清淡。
一周运动2次。
嗯，先这样。。

肥鲸 · 发表于 2010-10-11 15:32

本帖最后由肥鲸于 2010-10-12 12:15 编辑

早 9点30
清粥一碗，鱼肉80克，煎鸡蛋一个，榨菜一点，小胡萝卜半根。咖啡1杯。

中 14点30
奇怪，到了下午一点多还没有饿的感觉，为什么，早餐只是吃了平时不吃的鱼肉啊。
番茄苹果榨汁，一杯
蛋糕一小块儿
番茄，ROSENKOHL炒鸡肉，米饭一碗。

中午没吃下的饭，我没有一如既往的强吃掉，我扔给了某人说，本小姐从今天开始，吃不下的就给你，你不吃就扔，我再也不当你的垃圾桶了，现在轮到你打扫我的剩饭菜了！
以前，我从来都看剩下的饭菜，宁可撑，也要吃掉。觉得不要浪费才好，今天儿起，咱不再接这活儿了！

晚凌晨1点，实属特殊情况
我很节制的吃了半碗米饭和2块儿糖醋排骨，菜几口。然后凌晨3点上床的。

水瓶座小天天 · 发表于 2010-10-11 15:37

中午13：00 一瓶actimel，两块南瓜饼，一个香蕉

肥鲸 · 发表于 2010-10-11 18:31

回复 3# 水瓶座小天天

你小鸟胃啊，吃的真少啊

水瓶座小天天 · 发表于 2010-10-11 19:18

回复 4# 肥鲸

然后16：00左右吃了一碗开水泡白饭加2块豆腐乳和剩菜

吃两小包青豆+2杯绿茶

到现在还没吃下一顿

moremore · 发表于 2010-10-11 21:37

话说我点进这个帖子的时候，手上正抓满了巧克力

herzog · 发表于 2010-10-11 21:39

mm加油！共同努力！

肥鲸 · 发表于 2010-10-12 12:05

回复 5# 水瓶座小天天

后来又吃了没？

肥鲸 · 发表于 2010-10-12 12:06

回复 6# moremore

吃巧克力，你进这个版啊？

。。。。。。。很久木有吃巧克力了。。。

肥鲸 · 发表于 2010-10-12 12:07

本帖最后由肥鲸于 2010-10-12 12:09 编辑

回复 7# herzog

哈，你还在，说起来，近来如何啊？

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