妙瞄 发表于 2011-2-13 22:24

发一个郑多燕的有氧运动网盘下载地址，正在练习，很不错！

bingzhichen.pixnet.net/blog/post/33148715



前面加 http://


冬天容易屯肉，春天穿衣服就部好看拉！大家一起动起来阿！

妙瞄 发表于 2011-2-13 22:26

一共有3部分，全部下载好后放在一个文件夹里，然后一起解压哦！

还有舞蹈，垫上，都在那个连接下面哦！

喜欢的也可以自己下下！

妙瞄 发表于 2011-2-13 22:28

{:4_290:}

妙瞄 发表于 2011-2-13 22:29

米人喜欢阿！偶outs 拉？{:4_287:}

妙瞄 发表于 2011-2-13 22:31

{:4_458:}

tinka 发表于 2011-2-13 22:39

看不了

小兔子一家 发表于 2011-2-13 22:47

我喜欢，多谢lzmm，下来看看

妙瞄 发表于 2011-2-13 22:59

看不了
tinka 发表于 2011-2-13 21:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这个要3集全部下到一个文件夹里然后点第一个文件解压缩就可以看拉！单独下一个是看不了的，

妙瞄 发表于 2011-2-13 23:00

我喜欢，多谢lzmm，下来看看
小兔子一家 发表于 2011-2-13 21:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    8客气！要3个文件全部下到一个文件夹哦！然后解压缩！

单独一个是解不了的！

tinka 发表于 2011-2-13 23:07

我是在一个文件夹里一个个来解的，偶几经删了{:4_297:}

fuchslica 发表于 2011-2-13 23:42

我喜欢，多谢lzmm，下来看看
小兔子一家 发表于 2011-2-13 21:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哈哈，Monica们的喜好果然是一致的……

谢谢楼主也{:5_379:}

第二天 发表于 2011-2-14 01:08

谢谢mm 分享

sparrow 发表于 2011-2-14 01:10

谢谢啦～～～～

如人饮水 发表于 2011-2-14 09:32

mark下，下班回来下

小兔子一家 发表于 2011-2-14 09:42

哈哈，Monica们的喜好果然是一致的……

谢谢楼主也
fuchslica 发表于 2011-2-13 22:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，果然是{:5_332:}

loliprincess 发表于 2011-2-14 09:57

mark个，容易学吗

tumbling 发表于 2011-2-14 10:07

mark

红酒蛋糕 发表于 2011-2-14 10:20

谢谢阿，回家就下

sosohuan001 发表于 2011-2-14 10:28

楼主好人啊！{:4_295:}

Idaa 发表于 2011-2-14 11:44

{:5_394:}

flora81 发表于 2011-2-14 12:06

mark，回家下

茶水泡白饭 发表于 2011-2-14 12:37

{:5_394:}

跳跳糖 发表于 2011-2-14 12:37

mark

nett 发表于 2011-2-14 14:42

jojoxx 发表于 2011-2-14 14:44

LZ好人，谢谢哦！

flieger 发表于 2011-2-14 14:53

我下了，大概看了一下，怎么觉得基本都是准备运动呢，扭扭头转转腰挥挥手什么的，是我没下全还是这个本来就这么温柔？我下的这个30多分钟，后面还有点他们准备化妆的场景。

Aberlin 发表于 2011-2-14 15:55

我下了，大概看了一下，怎么觉得基本都是准备运动呢，扭扭头转转腰挥挥手什么的，是我没下全还是这个本来就 ...
flieger 发表于 2011-2-14 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哥也凑个热闹，很推荐{:5_342:}，看起来运动量不大其实很大，尤其到最后的手臂部分，也差点坚持 不下来

妙瞄 发表于 2011-2-14 16:58

我下了，大概看了一下，怎么觉得基本都是准备运动呢，扭扭头转转腰挥挥手什么的，是我没下全还是这个本来就 ...
flieger 发表于 2011-2-14 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    本来就温柔，不过不知道你下了那个？有垫上运动还是不错滴，就在下面连接里，找找！

妙瞄 发表于 2011-2-14 16:58

LZ好人，谢谢哦！
jojoxx 发表于 2011-2-14 13:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不客气！{:7_436:}

妙瞄 发表于 2011-2-14 16:59

哈哈，Monica们的喜好果然是一致的……

谢谢楼主也
fuchslica 发表于 2011-2-13 22:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

不客气！{:7_436:}
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