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nnsoya 发表于 2011-10-15 10:12

周末了{:5_379:}

Abwehr 发表于 2011-10-15 10:18

周末快乐!

kittycat 发表于 2011-10-15 11:08

周六 报到

叮哩咣当 发表于 2011-10-15 17:10

周末了

叮哩咣当 发表于 2011-10-15 17:10

今天周六，天气真好啊，大家都出去走走吧

dolc2011 发表于 2011-10-15 17:40

Samstag°

ps_iloveu 发表于 2011-10-15 19:42

我不乖 发表于 2011-10-12 22:44 static/image/common/back.gif
做介个让偶发现偶肩膀有多僵硬了～～

而且如果做到跟她的角度位置一样 胳膊巨酸！每次做都有那么一两个瞬间胳膊抬不起来了。。。。真是咬牙硬撑着继续的。。。。。{:3_247:}
不晓得坚持一个月以后 会不会有好转~

我不乖 发表于 2011-10-15 21:04

ps_iloveu 发表于 2011-10-15 20:42 static/image/common/back.gif
而且如果做到跟她的角度位置一样 胳膊巨酸！每次做都有那么一两个瞬间胳膊抬不起来了。。。。真是咬牙硬撑 ...

{:4_293:}嫩努力哇， 拍下来对比下～～

dolc2011 发表于 2011-10-16 08:42

周日啦～好好休息，为明天做准备～

nnsoya 发表于 2011-10-16 12:34

遛遛{:5_360:}

kittycat 发表于 2011-10-16 13:23

sonntag

Oleaster 发表于 2011-10-16 13:24

终于可以上来了，大家好!

外婆家的銅鑼灣 发表于 2011-10-16 13:29

周日好好休息，为下一周积累能量！！

Abwehr 发表于 2011-10-16 13:30

大家周日好!

叮哩咣当 发表于 2011-10-16 13:38

阳光灿烂的周日

chzh80 发表于 2011-10-16 18:02

周日报到，为她！！

Saarbrücker 发表于 2011-10-16 19:03

周末报到，心情不好！

ps_iloveu 发表于 2011-10-16 20:14

我不乖 发表于 2011-10-15 22:04 static/image/common/back.gif
嫩努力哇， 拍下来对比下～～

恩。。。努力。。。。{:3_254:}
我在想 会不会坚持做一阵子后 只是臂力变大了。。。其他没神马改变。。。{:3_251:}

我不乖 发表于 2011-10-16 20:22

ps_iloveu 发表于 2011-10-16 21:14 static/image/common/back.gif
恩。。。努力。。。。
我在想 会不会坚持做一阵子后 只是臂力变大了。。。其他没神马改变。。。 ...

应该8会，，， 偶gg的名言，， 肌肉哪那么容易练出来哒～
嫩加油，偶看到嫩有成绩偶才有动力了。。。。{:4_303:}

dolc2011 发表于 2011-10-17 06:59

周一！早安～

workstudy 发表于 2011-10-17 08:24

周一报到

Oleaster 发表于 2011-10-17 08:38

周一报到!

Abwehr 发表于 2011-10-17 08:44

各位周1好！

nnsoya 发表于 2011-10-17 08:44

报到 {:5_380:}

外婆家的銅鑼灣 发表于 2011-10-17 09:30

新的一周新气象～！

阳光下的风车 发表于 2011-10-17 09:33

周一来报道啦 {:5_322:}

xiangning 发表于 2011-10-17 12:09

周一报道！！{:2_231:}

kittycat 发表于 2011-10-17 13:17

周一报到~~~~~~~~~~~~~~~~~

叮哩咣当 发表于 2011-10-17 14:17

周一

chzh80 发表于 2011-10-17 20:10

工作了一天，开心，晚上报到！

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