新颜 发表于 2011-4-4 18:59

也来做回小白鼠，台湾MM减肥方法试验

研究了很多的减肥方法，准备按照台湾MM的减肥方法来进行。我理解的其中的减肥要点是
1 第一周每天要么吃肉要么吃含淀粉的食物，两者不能同时吃。
2 第二周无糖饮食，绝对不能吃含淀粉的食物。
3 第三周每天只选择吃早餐或者中餐，其它时间只吃两样食物，而且尽量少吃。
4 第四周是断食，每天吃东西不能多于200公克（400克？），可外加牛奶。
我现在的基数是身高162CM，体重65KG，希望减去10KG。
今天第一天我只吃肉，没有淀粉，有饿得感觉，比较舒服。明天继续。。。

长袜子皮皮 发表于 2011-4-4 19:08

MM加油加油，俺们等着你的古德牛思~~~~~~

新颜 发表于 2011-4-4 20:03

谢谢版版，一定坚持下去，想要减肥的JMS，咱们一起来努力。

新颜 发表于 2011-4-5 09:47

早上起床称了体重，64.5KG，肚子好像小了一些，今天继续，准备不吃肉，吃淀粉。

新颜 发表于 2011-4-6 14:30

体重没有变，今天中午吃的稍许有点饱，晚上不吃了。过午不食！

新颜 发表于 2011-4-7 11:26

今天体重64KG，略有下降，感觉肚子是小了点，半个星期过去了，减了1KG，台湾MM的第一周减肥目标是减去3KG，继续加油。

新颜 发表于 2011-4-11 14:18

今天减肥一周, 体重63.5KG, 减去1.5KG, 主要是周末的时候和朋友聚餐,没有严格执行,本周继续努力.
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