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萍聚头条

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也来做回小白鼠,台湾MM减肥方法试验

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发表于 2011-4-4 17:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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研究了很多的减肥方法,准备按照台湾MM的减肥方法来进行。我理解的其中的减肥要点是
1 第一周每天要么吃肉要么吃含淀粉的食物,两者不能同时吃。
2 第二周无糖饮食,绝对不能吃含淀粉的食物。
3 第三周每天只选择吃早餐或者中餐,其它时间只吃两样食物,而且尽量少吃。
4 第四周是断食,每天吃东西不能多于200公克(400克?),可外加牛奶。
我现在的基数是身高162CM,体重65KG,希望减去10KG。
今天第一天我只吃肉,没有淀粉,有饿得感觉,比较舒服。明天继续。。。

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发表于 2011-4-4 18:08 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-4-4 19:03 | 显示全部楼层
谢谢版版,一定坚持下去,想要减肥的JMS,咱们一起来努力。
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 楼主| 发表于 2011-4-5 08:47 | 显示全部楼层
早上起床称了体重,64.5KG,肚子好像小了一些,今天继续,准备不吃肉,吃淀粉。
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 楼主| 发表于 2011-4-6 13:30 | 显示全部楼层
体重没有变,今天中午吃的稍许有点饱,晚上不吃了。过午不食!
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 楼主| 发表于 2011-4-7 10:26 | 显示全部楼层
今天体重64KG,略有下降,感觉肚子是小了点,半个星期过去了,减了1KG,台湾MM的第一周减肥目标是减去3KG,继续加油。
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 楼主| 发表于 2011-4-11 13:18 | 显示全部楼层
今天减肥一周, 体重63.5KG, 减去1.5KG, 主要是周末的时候和朋友聚餐,没有严格执行,本周继续努力.

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