cooljht 发表于 2011-4-20 21:30

基础代谢是不是不够？早上喝黑咖啡可以提高基础代谢率，不过有蛮多人喝不惯，喝完会不舒服。

我不乖 发表于 2011-4-20 21:40

早餐一定要吃！！　另外，你要是本身不胖，就算再不吃，也没有肉掉啊。
stafelei 发表于 2011-4-20 17:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_281:}

qisile 发表于 2011-4-20 22:05

不知道，俺都减了好久了，早晨几乎不吃，中午一个面包，晚上也很少，靠，几乎一点都没有瘦，肚子还是那么大 ...
butterfly83 发表于 2011-4-20 15:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


你这样减，把新陈代谢都减慢了，身体适应了，当然不减重了。

qisile 发表于 2011-4-20 22:06

我有个问题想请教各位姐妹,我已经减肥10天了,每天中午只和蔬菜汤,晚上基本不吃饭,怎么一点都没瘦呢? 问题出 ...
chouchou7902 发表于 2011-4-20 15:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


控制饮食但不是不吃，适量运动不要过量。坚持一个月，肯定有成效。

处静知微 发表于 2011-4-20 22:49

减肥是排泄垃圾的过程，就如同垃圾处理厂，但如果啥都不吃，就相当于这个垃圾处理厂没有工人和电力，机器无法运转，开不了工，当然就排不出垃圾，代谢慢，脂肪还会留在体内．

Elfenbeinküste 发表于 2011-4-20 22:56

本帖最后由 Elfenbeinküste 于 2011-4-20 22:57 编辑

我也在减肥中，可是早上吃了一份fruchtquark，中午吃了俩个osterneier， 下午50g左右的schokolade，
晚上中餐葱爆羊肉，猪肉丸还有米饭，刚才还不小心吃了半盒草莓，
老饿没办法，而且家里还老做好吃的，老有零食，苦恼啊~~~
{:5_354:}

现在还在惦记冰箱里自己做的quark，特别好吃！！ 罪过啊~~~

BBB 发表于 2011-4-20 23:21

我也在减肥中，可是早上吃了一份fruchtquark，中午吃了俩个osterneier， 下午50g左右的schokolade，
晚上中 ...
Elfenbeinküste 发表于 2011-4-20 22:56 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

你肯定这不是增肥?

阳光下的风车 发表于 2011-4-21 11:11

我也在减肥中，可是早上吃了一份fruchtquark，中午吃了俩个osterneier， 下午50g左右的schokolade，
晚上中 ...
Elfenbeinküste 发表于 2011-4-20 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

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gabbie 发表于 2011-4-21 11:45

汤喝多了，身体储水

减肥其实很忌讳汤汤水水的东西。。宁可放一点点油炒菜吃，也不要喝蔬菜汤

Scarlet 发表于 2011-4-21 12:33

我也在减肥中，可是早上吃了一份fruchtquark，中午吃了俩个osterneier， 下午50g左右的schokolade，
晚上中 ...
Elfenbeinküste 发表于 2011-4-20 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

草莓我总是一盒一盒的吃的，晚上还吃宵夜{:4_292:}我已经很久没量体重了
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