huio 发表于 2011-5-12 01:21

喝养乐多，每天一瓶，或者番泻叶

nixstnix 发表于 2011-5-12 07:29

每天早上起来喝蜂蜜水， 如果不管用的话里面加一勺醋， 我看电视里就这样的。

慕尼黑munich 发表于 2011-5-12 08:22

实在不行用手
或者用液体肥皂

海底世界 发表于 2011-5-12 08:45

每天起来空腹喝一大杯蜂蜜+柠檬的水

紫荆vs小卡 发表于 2011-5-12 08:49

蜂蜜加绿茶，这是俺一贯对付它的方法

zxz1314 发表于 2011-5-12 08:51

多喝水，吃蜂蜜，柚子，黄瓜，西瓜，芹菜，烧菜的时候放些麻油。原则上就是水多，油多，高纤维食物和凉性食物，少吃巧克力。

LesrinePan 发表于 2011-5-12 09:10

关键还是养成习惯啊~

yongyuan 发表于 2011-5-12 09:45

有一个方法保准有效，如果便秘多日了，直接去越南餐馆吃一餐，回家之后保证泻{:5_387:}

胖脸 发表于 2011-5-12 09:55

我给楼主推荐一个，如果你不拉的话，我不是人，是猪

那就是 普洱茶！最好是普洱茶加菊花茶，普洱不用什么好的普洱，就是普通的就行，菊花也不用好菊花，德国人和一个超市里的那种kamilletee，就是一包包的就可以，你每顿饭后都喝一大杯浓浓的，如果你不拉，我就是猪

live 发表于 2011-5-12 09:56

1学宋美龄的办法灌肠。
2多饮水，均衡营养，多素少荤，运动，按摩腹部。

voss 发表于 2011-5-12 12:15

oh

蓝枕头 发表于 2011-5-12 12:20

喝蜂蜜水吧，我也是BM很严重的，有时一周就上一次厕所，现在好很多了，每天喝N多杯蜂蜜水，现在我基本能够最少隔一天BB一次

亦非台 发表于 2011-5-12 13:30

规范作息时间!!!!

不上班就有问题
一上班啥问题没有的人飘过

April. 发表于 2011-5-12 13:34

每天早上一杯香蕉+牛奶打成的奶昔！
绝对好用！
是我无意中发现的~

Minn 发表于 2011-5-12 13:34

去检查身体，有可能是因为甲减哦
我来了德国就开始便秘，后来检查下来是因为甲减。。。

mafanshi 发表于 2011-5-12 13:37

早上喝黑咖啡，真的管用的！！

爱美小猴 发表于 2011-5-12 13:48

1，规律作息，大肠蠕动最快的时间是早晨5点到7点，这个时候用什么办法见效都很快。
2。起床后空腹喝两杯温盐水，大口大口的灌进去，不能慢喝。然后稍微活动活动，我一般10分钟之后就有很强烈的愿望了。
3。白天也要和足够的水。油脂也要适量涉入，不能一点没有。记得有一次去韩国餐厅吃烤五花肉，之后两天真是轻松啊。。。

yaye 发表于 2011-5-13 08:10

酸奶

selina_wgh 发表于 2011-5-13 09:41

早上喝五谷的豆浆，特别管用~~
另外晚上睡前揉揉小腹。
另外就是喝茶，桃花茶，玫瑰茶，普洱茶。注意桃花茶有一定泻药的作用。

win81080481 发表于 2011-5-13 10:14

本帖最后由 win81080481 于 2011-5-13 10:17 编辑

我也很严重，有时候1个礼拜不上那种人。吃过国内肠请茶，也吃过德国的泻盐，但是感觉都是治根不治本。

之前也是每天早上喝淡盐水，晚上有时候喝蜂蜜，也做不到每天一次大号。

上个礼拜终于去拜访德国内科医生了。医生说，在他用药之前，希望我通过自然的方法，叫我去吃 LEINSAMEN，配合原味酸奶。 我回来后就买了BIO的LEINSAMEN， 第一天吃，2小调羹，当天没有反应，第二天才大的。 我男朋友说，说我吃的太少了，要2大调羹， 我后来就改为，每天早上，空腹，喝水然后吃2大调羹，我没有吃酸奶，白天多喝水，现在每天晚上定时大号，而且是软硬适中那种。以前我便秘，每次都是大的出血，太硬了。 上个礼拜还是例假前的那个礼拜，一般便秘最严重的，现在也能做到每天大号，我很开心了。

上个星期六的时候我忘记吃了，就大不出，星期天我吃了，晚上就可以了。我也不知道为什么，但是至少这个还是天然的东西。吃多少，自己尝试看看，每个人起作用的量不一样，希望能帮助到大家。 {:4_295:}

Olive-Massage 发表于 2011-5-13 10:20

结合穴位揉肚子，超管用！

另外，除了一般平常的顺时针摩腹手法——也就是食物在肠道中运化行走的方向——之外，最后还要几下逆时针摩腹——这个原理就像用橡皮吸拉器通厕所一样，塞住的地方马上畅通了。

amydyz 发表于 2011-5-13 17:01

{:4_299:}

独白 发表于 2011-5-13 17:36

吃香榧子，超级管用
食疗作用

　　1．驱除肠道寄生虫 榧中所含的大量榧子油，能有效地驱除肠道中绦虫、钩虫、烧虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫。并且具有杀虫而不伤人体正气的特点，是有效的天然驱虫食品。 2．治疗丝虫病 临床研究证明香榧对微丝蚴有一定的杀灭作用，将本品与血余炭制蜜丸服用，可使微丝蚴转阴率达45％。 3．增强食欲，消积化谷香榧中所含脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态起到增进食欲，健脾益气，消积化谷的作用。 4．强身健体，提高机体免疫力 香榧含有丰富的营养成分，可补充人体的必需营养物质。同时，香榧中大量的脂肪油具有润肺止咳祛疾，润肠通便的作用，有利于排除体内的致病毒素，达到强身健体，提高机体免疫力的效果。 5．消积堕胎香榧含有一种生物碱，能消症化积，对子宫有收缩作用，民间常用以堕胎。适合人群：一般人均可以食用。小儿和正在受寄生虫困扰的人可以适量嚼食

stld6 发表于 2011-5-13 17:41

吃香榧子，超级管用
食疗作用

　　1．驱除肠道寄生虫 榧中所含的大量榧子油，能有效地驱除肠道中绦虫、 ...
独白 发表于 2011-5-13 17:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    德国那里可以买？

ericmm 发表于 2011-5-13 17:44

每天早上花粉冲蜂蜜，然后吃麦片，一般，十点左右要去卫生间了

火琉璃 发表于 2011-5-13 19:30

从来没有BM过。 {:4_298:}   甚至一天BB两次都是正常， 偶尔还去三次。

BF说， 直来直去。。。。{:2_225:}
每天早上一杯蜂蜜水， 一口气喝完， 二十分钟内上厕所。

每天要喝2-3 升水

火琉璃 发表于 2011-5-13 19:31

哦， 对了， 现在蜂蜜水里再加半个鲜榨的柠檬

独白 发表于 2011-5-13 22:48

回复 54# stld6


    德国估计没有，只能国内买吧

LYFD 发表于 2011-5-13 23:13

喝蜂蜜水吧，我也是BM很严重的，有时一周就上一次厕所，现在好很多了，每天喝N多杯蜂蜜水，现在我基本能够最 ...
蓝枕头 发表于 2011-5-12 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我以前大学一个女同学,她说她就一个星期一次BB.而且是周末回家里拉才行.她是个能吃却奇瘦无比的人.

蓝枕头 发表于 2011-5-13 23:15

我以前大学一个女同学,她说她就一个星期一次BB.而且是周末回家里拉才行.她是个能吃却奇瘦无比的人.
LYFD 发表于 2011-5-13 23:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    啊，那挺好的，我是个胖子，奇胖无比{:3_260:}
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