80个。。。。
我一天才30个。。。都累得不行了。
不过，感觉肚子好难减啊，我跳健身操，全身其他地方都出汗，就肚子还一直是凉的。回复liuer3
是非常的恶心呢,紧身的衣服不能穿,往那一坐,就一坨肉
我现在晚上80个仰卧起坐,也不知道啥时候能减
butterfly83 发表于 2011-5-21 11:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
回复 41# liuer3
我是从25个起步的,慢慢的就可以越做越多了.
我分析阿,肚子上面的肉,要分开减的.可以进行按摩,拍打,或者是使劲地捏.
反正肚子上面的肉很难减掉,而且不是朝夕之功的{:4_306:}
哈。。。你跑这里来了～～～
我也决定减肥了。。。1年减10斤。。。。就这样～～
呜呜，你多重啊？
俺比俺家gg矮好多，比gg重10kg。。。。我能不减么我。。。万一以后玩浪漫新娘抱啥的，结果把我摔个狗啃泥就惨了。。哈。。。你跑这里来了～～～
我也决定减肥了。。。1年减10斤。。。。就这样～～
ps_iloveu 发表于 2011-5-21 12:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是只有夏天可以减，春秋冬别想，所以只能指望这3个月了哈。。。你跑这里来了～～～
我也决定减肥了。。。1年减10斤。。。。就这样～～
ps_iloveu 发表于 2011-5-21 12:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
周末不称
等周一看看。
周末饮食：早上都是睡过去了，中午炖排骨汤，加蘑菇青菜之类的。排骨汤长胖不？一大锅，我都喝完了，把肉也吃了。。。排骨大概250g。
晚上就是无数的青菜胡萝卜酸奶，青菜是水煮，胡萝卜是生啃。
周末运动：健身操半小时，仰卧起坐36个。
希望周一能到67kg~~~~
周末不称
等周一看看。
周末饮食：早上都是睡过去了，中午炖排骨汤，加蘑菇青菜之类的。排骨汤长胖不？一 ...
liuer3 发表于 2011-5-22 12:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
250G排骨也没有很多吧。营养肯定够了，以我个人的经验，如果晚餐吃黄瓜，西红柿之类的蔬菜，明天早上起来肯定有好成绩。
嗯，希望~~~~我这2天晚上基本就是胡萝卜西红柿沙拉菜了。
希望明天有惊喜~~~~250G排骨也没有很多吧。营养肯定够了，以我个人的经验，如果晚餐吃黄瓜，西红柿之类的蔬菜，明天 ...
moremore 发表于 2011-5-22 12:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对了，每天下午还1斤草莓。。。。
草莓好不耐吃啊，一不小心，就吃完一大盒了。。周末不称
等周一看看。
周末饮食：早上都是睡过去了，中午炖排骨汤，加蘑菇青菜之类的。排骨汤长胖不？一 ...
liuer3 发表于 2011-5-22 12:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呜呜，你多重啊？
俺比俺家gg矮好多，比gg重10kg。。。。我能不减么我。。。万一以后玩浪漫新娘抱啥的， ...
liuer3 发表于 2011-5-21 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
。。。。没比你轻多少。。。。{:4_303:}
你gg好瘦。。。。。。。。。。。。
偶最怕男的比我瘦。。。心里不平衡。。。。。。