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liuer3 发表于 2011-5-28 19:27

好厉害！！！！！
我纠结下，要不要试试。。我现在就是实行过午不食，已经实行了2个月了，主要是我产后喂奶一直没减肥，身高170，体重一直维持在75 ...
胖脸 发表于 2011-5-28 19:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

胖脸 发表于 2011-5-28 19:28

好厉害！！！！！
我纠结下，要不要试试。。
liuer3 发表于 2011-5-28 19:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    恩，要试一下的，你过大概1周就可以看到效果，而且绝对不难受，还养生，对肠胃也好。

liuer3 发表于 2011-5-30 09:32

经过一个周末，俺很开心
5月30日体重：67.3kg
这周末依然保持了运动，而且周末有时间，还每天加了一小时的散步。
不过吃的零食也多，一包薯片，好多蛋糕，但稍微控制了时间，都尽量在上午吃。
这个结果，还是很惊喜的~~~~~

liuer3 发表于 2011-5-30 09:34

俺之前定的短期目标是，5月31日，65kg
看来不是很难啦。
今天的体重是毛重，而且是吃完早餐之后称的。
今天明天，2天再减1kg就可以算迈入65了。。。我要加油！！！！！

liuer3 发表于 2011-5-30 09:41

发现我定的运动还挺习惯的，仰卧起坐一天天加量，一组12个，以前是做2组，现在能加到4组了。
健身操从10分钟加到半小时。
运动之后，以及第二天，腰不酸腿不痛，觉得还不错。
但饮食有时会控制不住自己，老想吃甜的。
不过，我也有提高，以前吃甜食就想吃啥拿啥，现在还会看看卡路里含量，巧克力，花生米，100g都是600大卡左右呢，太吓人了，彻底戒了。
发现有的蛋糕热量反而低些，有的100g含200多大卡，感觉稍微吃点应该没事。

liuer3 发表于 2011-5-30 15:57

饿阿。。。。。好饿。。。
出去散步去

liuer3 发表于 2011-6-17 17:40

体重一直67.3
不动了
呜呜

MOE 发表于 2011-9-12 10:22

liuer3 发表于 2011-6-17 17:40 static/image/common/back.gif
体重一直67.3
不动了
呜呜

最近怎么样了，快来汇报汇报。。

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