回复 20# meactohn
逛街确实是好方法啊，但是。。。哎。。。。最近手头紧，不敢逛街啊。。。。只能在天气好的时候把坐车回家改成步行回家。。。
其实没有10公斤，大概7公斤多吧，到目前为止。
方法就是节食加运动
1）节食用的就是坛子里枫糖减 ...
meactohn 发表于 2011-5-25 09:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZ我想问你，这些运动都是什么时候做的？下了班有这么大精力吗？
看上到可是每天都要做些什么啊。
我懒，我减不了啊。。。
枫糖是什么东西呢？
再问一下啊。
仰卧起坐，这个，是自己做吗？还是有人压着？
我自己做不起来，有人压着脚又疼，这怎么回事呢？
本帖最后由 meactohn 于 2011-5-26 10:26 编辑
LZ我想问你，这些运动都是什么时候做的？下了班有这么大精力吗？
看上到可是每天都要做些什么啊。
我 ...
雪精灵 发表于 2011-5-25 20:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
枫糖这里有介绍,很详细:
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1147799&rpid=25096810&ordertype=0&page=40#pid25096810
我都是晚上和周末去游泳,游泳池10点关门,8点半以前到都没有问题.
是很累的,特别是晚上没吃饭,还要游泳1500米.如果你平时锻炼得少,那就循序渐进,从500米开始,慢慢增加,要不然容易低血糖,头晕什么的.
愈加仰卧起坐就是晚上睡觉前做, 如果这天没有游泳,之后洗澡. 仰卧起坐 有没有人压我都行,不过觉得压的话,做起来轻松一点.如果你觉得疼,可能是压的地方不对,换一下试试看
对了, 还有一点很重要啊,小心减胸部,我现在胸小了不少呢,正在吃木瓜和酸奶,看能不能长回去一点.........
本帖最后由 BBB 于 2011-5-26 10:11 编辑
到底ＬＺ有没有清肠啊？
看不太明白。清肠是要每天喝盐水的吧？ＬＺ有清吗？
还是只喝那个水了？
ＬＺ的有机柠檬用的哪种呢？
到底ＬＺ有没有清肠啊？
看不太明白。清肠是要每天喝盐水的吧？ＬＺ有清吗？
还是只喝那个水了？
ＬＺ ...
BBB 发表于 2011-5-26 10:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
清肠啊？就是那个喝盐水的部分，这个我没有。
主要是因为我开始减肥的时候特别不顺，刚减第一天，mc就来了，再加上我胃不好，生小孩时候落下了一点胃病，所以不敢对肠胃刺激太大。
当然了，还有就是楼主比较懒.......能简则简.......
那个辣椒粉我也没怎么加，大概就加过几次，主要是枫糖加柠檬汁，就是dm里买的那种柠檬汁。
清肠啊？就是那个喝盐水的部分，这个我没有。
主要是因为我开始减肥的时候特别不顺，刚减第一天， ...
meactohn 发表于 2011-5-26 10:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZ真的是只喝没吃吗？
忍的住吗？
怎么看家人，孩子吃饭啊?想想都受不了。
LZ真的是只喝没吃吗？
忍的住吗？
怎么看家人，孩子吃饭啊?想想都受不了。
BBB 发表于 2011-5-26 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对啊，就要忍啊，很郁闷很郁闷.......
对着一大桌子菜，还有一大堆人胡吃海喝，自己却只能在一边默默地喝水，这是常有的事情啊，最郁闷的是，这一桌子菜还是我自己做的.....
这种时刻默念小s的语录还挺管用的.....
没办法啊，减肥就是这样滴.......
实在忍不住就吃两口蔬菜水果啦。
楼主也有管不住自己的时候，事后都很后悔，还好不多........
对啊，就要忍啊，很郁闷很郁闷.......
对着一大桌子菜，还有一大堆人胡吃海喝，自己却只能在一 ...
meactohn 发表于 2011-5-26 13:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZ老公超支持吧？我老公不让啊。天天骗我吃东西。真烦
ＬＺ可以说一下自己的身高吗？