我怎么觉得自己锻炼才有长性啊。我就是安排好每周固定哪天做什么运动，一到那天就肯定去做，这样形成习惯，就很容易坚持。最怕跟别人约着去运动，总是受到牵制。
哇，楼主厉害了。我168，现在56公斤多点，穿38的都紧的很。我也参和一脚吧。不为减肥，只为保持体重啊。
stafelei 发表于 2011-6-28 13:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
难道是我骨头重？我1米65，56KG，穿36肯定大，一般就直奔34码了。
难道是我骨头重？我1米65，56KG，穿36肯定大，一般就直奔34码了。
阳光下的风车 发表于 2011-6-28 16:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，看到那个穿３８的ＭＭ，我心一紧啊。可能品牌不同？不过，我也是穿３６的大，３４的正好。
{:4_293:}一起一起 偶买了小一码的裤子来激励自己 哇咔咔
是啊，看到那个穿３８的ＭＭ，我心一紧啊。可能品牌不同？不过，我也是穿３６的大，３４的正好。
BBB 发表于 2011-6-28 19:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我穿这个码适用于各个品牌。以前和一些MM比过腕骨，比人家粗，不过没往心里去。我现在终于相信了，我真的是骨架大，骨头重。羡慕小骨架的MM，有肉肉也看不出来。{:5_367:}
6.28 早上吃了4片土司，涂了很厚的magarine,不过还好是半脂的，红茶一杯
中午香菇炒生菜，不过是正棵生菜
晚上一个小苹果+3个杏子
现在有点饿了，所以正在喝水，带气的那种，等明天早上起床后称重啊
ps,本来打算做瑜伽的，但是扫完地拖完地后就木有兴趣了，肿么办，这才第一天啊{:4_283:}
回复 24# 蛋挞丫丫
欢迎啊 呵呵 买小一号的衣服可以“强迫”自己面对减肥 不然的话 就没得穿了啊
回复蛋挞丫丫
欢迎啊 呵呵 买小一号的衣服可以“强迫”自己面对减肥 不然的话 就没得穿了啊
Julia1224 发表于 2011-6-28 22:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM腿粗么？要是腿粗的话 可以试试刮痧
回复 28# 蛋挞丫丫
MM刮痧有效果吗？我刮过几天，但是根本就不出痧，后来就停了
MM一起加油啊~~
今天是哥本哈根第二天，感觉还不错。昨天人觉得有点虚，不过今天好多了，可能是适应过来了。
在减肥这个问题上要对自己狠一点才行。我以前就是对自己太好了，结果是越减越肥{:4_287:}
现在痛定思痛，一定减下来~~