有没有人大家一起来5日减肥?------8月22日-day 1 (21:00分享成果)
本帖最后由 emilybaobao 于 2011-8-23 22:45 编辑自从来了德国,每次站上体重秤,就看着那个性感的数字越来越大,越来越大....现在都义无反顾的飙升了4公斤了{:5_392:}
放假在家如此无聊,刚刚在做面膜,突然想到不如号召姐妹们来减肥玩玩,自己的话要坚持真的太难了!!!每天都说明天开始要减肥,隔天好像又得了失忆症,根本当作没说过,导致我家某位男士已经对我的减肥口号无感了,直接上升到言而无信的道德高度!太过分了!
所以号召大家看看有没有姐妹一起的嘞??
方法:牛奶燕麦减肥法
材料:天然粗燕麦片泡牛奶
燕麦片就这样的比较好,如果有的mm觉得太粗糙的话,可以买那种 zarter haferflocken
使用方法: 每天别的都不吃,饿了就喝一杯,多喝水(是不是很简单)
说明: 此方法是自创的cheese减肥法的代替版
当年看<穿prada的女王>的时候,记得里面说的那个cheese减肥法好像很简单的样子,可又觉得cheese不如牛奶燕麦健康,就勇敢的尝试了这个自创方法.
效果就是达到了我身高固定之后的最瘦水平,不到两周时间瘦了有6公斤吧!
是不是有点动心啊?嘿嘿!动心了就大家一起来互相监督,实行5日减肥吧~~~{:5_342:}
每日汇报
day1早晨净量52.5kg,晚上20:55净量51.5kg.减了1kg呢!
早+午餐:牛奶燕麦片一杯(起得晚)
晚餐: 燕麦芹菜粥一碗(看了楚楚mm的经验分享:燕麦煮海带白菜,断断续续一年时间 减了50斤,又考虑到是没太有蔬菜,就临时调整了战略)
总结:第一天还是很有成果的,白天喝了很多水,现在正在用Baseformula mm家的精油瘦腿呢! 还有4天,继续坚持!!!大家快来汇报汇报成果吧{:5_310:}
day2 早晨净量51.7kg,晚上净量51kg.哈哈!还是很有成果的!继续加油!
怎么样的粗燕麦片?lz 能发个图看看吗？ 偶想参加，现在停滞期， 8反弹就满足鸟～
内啥，不吃牛奶麦片， 控制饮食，行呗？ dark 发表于 2011-8-21 23:49 static/image/common/back.gif
怎么样的粗燕麦片?lz 能发个图看看吗？
加了图片了,mm可以看看 酸奶行么？我不喜欢喝牛奶…… 我不乖 发表于 2011-8-21 23:55 static/image/common/back.gif
偶想参加，现在停滞期， 8反弹就满足鸟～
内啥，不吃牛奶麦片， 控制饮食，行呗？
也行吧~反正大家凑一块玩玩,每天汇报个成果呗{:5_319:} xinyu_zhang 发表于 2011-8-21 23:56 static/image/common/back.gif
酸奶行么？我不喜欢喝牛奶……
这个我也不知道哎,只要低脂的应该,应该差不多吧,或者...酸奶效果更好??~哈哈!!
不是酸奶更促进顺畅嘛{:5_312:} 牛奶燕麦,这个吃多少？ 本帖最后由 飞翔的天马 于 2011-8-21 23:01 编辑
最近不行啊，打算MC过后试试
楼主身高多少，减到多少了？
还有影不影响拉粑粑？ froschbad 发表于 2011-8-22 00:00 static/image/common/back.gif
牛奶燕麦,这个吃多少？
饿得时候喝一杯就可以咯 飞翔的天马 发表于 2011-8-22 00:00 static/image/common/back.gif
最近不行啊，打算MC过后试试
楼主身高多少，减到多少了？
还有影不影响拉粑粑？
我?我还没开始呢!!!打算明天开始...这会是真的!!!{:5_311:}
我162, 52点2 3 4 5 6 不一定 MC过后减比较有效。最近排卵期，貌似不是减肥的黄金时期。楼主每个礼拜开一个活动好了。我下次MC后参加，事先买好麦片。是DM买的麦片么？加牛奶？还是加水就行？我觉得德国的麦片太粗了。 估计明天MC最后一天，刚好能开始，天又热没食欲，顺便了。。。
lzmm，牛奶需要加热么？温一下？这种麦片不用煮的么？ croissant 发表于 2011-8-22 00:12 static/image/common/back.gif
估计明天MC最后一天，刚好能开始，天又热没食欲，顺便了。。。
lzmm，牛奶需要加热么？温一下？这种麦片 ...
我是直接喝的,因为我喜欢和冰牛奶,这个应该个人喜好没关系吧{:5_340:} 飞翔的天马 发表于 2011-8-22 00:07 static/image/common/back.gif
MC过后减比较有效。最近排卵期，貌似不是减肥的黄金时期。楼主每个礼拜开一个活动好了。我下次MC后参加，事 ...
我每周开一次就成人干了吧...哈哈!!
不过麦片的话如果肠胃还可以,德国这边的应该没问题的吧,不过可以第一批同学带头先试试,如果真的有效的话,大家真得拿小本本记下来 你是真的试过呢还是？？
cheese那个吃一点就能抵很久，因为fett。燕麦恐怕不那么有效吧 webcxc 发表于 2011-8-22 00:26 static/image/common/back.gif
你是真的试过呢还是？？
cheese那个吃一点就能抵很久，因为fett。燕麦恐怕不那么有效吧
恩 当时大三的时候,春天突然发现胖了一点,结果就坚持了俩星期,但是住学生宿舍,又没什么课,每天就赖在床上不动弹,饿了就喝一杯.开始就觉得肚子有扁一些,后来被同学拽出去逛街,试了个衣服,一出来同学说:天哪!你怎么瞬间这么瘦了!回去去别人寝室称了个体重,原来50公斤的,居然直接44公斤了,然后就觉得很有效....
webcxc 发表于 2011-8-22 00:26 static/image/common/back.gif
你是真的试过呢还是？？
cheese那个吃一点就能抵很久，因为fett。燕麦恐怕不那么有效吧
话说我上学期试过cheese,因为本来就爱吃,而且这又这么多种,但是实在太痛苦了!饿死了都要,我饿了吃一片,根本没感觉....坚持了一天就放弃了 emilybaobao 发表于 2011-8-22 00:14 static/image/common/back.gif
我是直接喝的,因为我喜欢和冰牛奶,这个应该个人喜好没关系吧
恩，那我就温一下，或者拌酸奶吃，明天去超市看看有什么。
我估计我别的还是会吃的，就是少点，清减一下{:5_332:} croissant 发表于 2011-8-22 00:39 static/image/common/back.gif
恩，那我就温一下，或者拌酸奶吃，明天去超市看看有什么。
我估计我别的还是会吃的，就是少点，清减一下 ...
哇哈哈!那记得每天来回报成果啊~~大家互相鼓励鼓励 快速减肥真的很不好，我半年减过20斤，结果脸色苍白别人都以为我咋了呢{:5_329:} 这玩意儿吃了很容易饿阿。。。。。。 Mister_Sandmann 发表于 2011-8-22 01:00 static/image/common/back.gif
快速减肥真的很不好，我半年减过20斤，结果脸色苍白别人都以为我咋了呢
求方法{:4_284:} 麦片是非常有效的减肥食品，但不建议用牛奶，最好用水煮，然后里面加海带白菜，不放任何调味品。
一周能瘦至少5斤 每天吃这个会直接疯了的，我还是不减算了 这个方法会反弹吧？觉得营养不够啊，没有必要的脂肪，维生素，减过以后还会反弹的，我猜。
而且每天连盐都不吃吗？先不说钠摄入不足的后果，单单是口味我就真的会疯掉的 Mister_Sandmann 发表于 2011-8-22 01:00 static/image/common/back.gif
快速减肥真的很不好，我半年减过20斤，结果脸色苍白别人都以为我咋了呢
我嘛,就5天,估计没什么大事吧 .楚楚. 发表于 2011-8-22 09:15 static/image/common/back.gif
麦片是非常有效的减肥食品，但不建议用牛奶，最好用水煮，然后里面加海带白菜，不放任何调味品。
一周能瘦 ...
{:5_389:} .楚楚. 发表于 2011-8-22 09:15 static/image/common/back.gif
麦片是非常有效的减肥食品，但不建议用牛奶，最好用水煮，然后里面加海带白菜，不放任何调味品。
一周能瘦 ...
亲耐哒试过吗?真的那么神奇?会不会很难喝啊 将翱将翔 发表于 2011-8-22 09:57 static/image/common/back.gif
这个方法会反弹吧？觉得营养不够啊，没有必要的脂肪，维生素，减过以后还会反弹的，我猜。
而且每天连盐都 ...
恩 我因为从小就喜欢吃这口,所以还好